脳を活かす!必勝の時間攻略法 についての感想・レビュー・書評

序章 時間を攻略した者のみが、夢を勝ち取る!
第1章 脳の仕組みを理解すれば、時間が攻略できる!
第2章 脳が作り出す時間の“適材適所”を見極めて、時間帯を攻略しよう!
第3章 無駄な時間を生きた時間によみがえらせる時間のリストラ大作戦!
第4章 あなたの脳を一〇〇%活かす時間攻略のための集中法!
第5章 質の良い睡眠を取って、知的生産力を上げよう!

まあまあでした。

脳の機能に着目した無理のない勉強法が多いかな。

全体的には悪くないと思いますが、無理のない分だけ、刺激も少なかったです。

いくつかは参考になると思うので、興味のある方は読んでみてもいいのではないでしょうか。

記憶は寝る一時間前
思考は午前中
親睦は夕方
缶詰めは有効
細切れ時間は記憶
歩いて活性化
違う脳を使っても休憩は出来る
移動の昼寝は短時間
寝る時は月明かり

2008年04月27日 10:17記載：

どうもこういった本ばかりに目がいってしまう笑

簡単に言うと時間を効率的に活用して「１日を４８時間にしよう」みたいな本です。

効果の程はまだ定かではないですがなかなか興味深く面白いと思います。

役に立ちそうな項目を列挙すると、
・作業の前に「伸び」をする
・論理的に説得するなら午前中、異性と親しくなりたいなら夕方以降
・すき間時間を５分、１０分、３０分などに区分し、見合った作業を割り当てる
・システム手帳に暗記項目等をメモし勉強する
・書類は結論から読む（英文はshouldやmustをさがす）
・作業を１５分ごとに区切る
・アイディアをポストイットに
・効果的な睡眠法（朝食を食べようとか）


まぁなんか語弊がありそうなので一読をオススメします。僕もこれから試したいと思います！

・９０分たったら、最低１０分くらい休息が必要。 ・日課パワーは効果絶大。 ・昼下がりお茶のがぶ飲みが効果的。 ・すきま時間で正反対のことをやる。 →理系なら文系の勉強。分野が異なれ... 続きを読む »

［　内容　］ 医師で元ＮＨＫアナウンサーで衆議院議員第一秘書も務めた“奇跡のマルチ人間”が伝授する鉄則３０。 ［　目次　］ 序章　時間を攻略した者のみが、夢を勝ち取る！ 第１章　脳の仕組みを理解すれば、時間が攻略できる！ 第２章　脳が作り出す時間の“適材適所”を見極めて、時間帯を攻略しよう！ 第３章　無駄な時間を生きた時間によみがえらせる時間のリストラ大作戦！ 第４章　あなたの脳... 続きを読む »

筆者である吉田たかよし氏は、東大大学院で生命工学について研究しつつ、国家一種に2年連続で合格し、その後はNHKアナウンサーとして活躍する一方で医師免許を取得。衆議院議員公設第一秘書として活動しながら医学博士課程を修了、というすさまじい経歴の持ち主です。 ……が、正直何がしたいのかはよくわからないというか、それだけの力があるなら一点集中しようとは思わないのか、優秀な方のお考えは凡夫たる私には及びも... 続きを読む »

寝る前に記憶。

脳に合わすことによって学習効果の最大化が計れる｡

学生時代､がむしゃらに勉強していたが何と非効率で自己満足でだったことか｡ 暗記能力が低下してきた30代の自分でも､もう一度資格勉強に取り組もうと前向きになった｡

これはすごい！

読んだ日：2008年10月21日 - 2008年10月23日<br /><br />一日の実質的な時間＝（24時間-睡眠時間−無駄な時間×脳の活性度<br /><br />著者はこの方程式により生きた時間を獲るためには、睡眠時間や無駄な時間を削るのではなく、脳の使い方の効率を良くしようと述べている。<br /><br />・脳のメインスイッチである脳幹網様体をONにしよう。<br /><br />・すきま時間の有効的な使い方。1分、10分、30分の法則⇒時間を長さに応じて使い分ける。<br />信号待ちで本を読んでも意味がない。単語帳による暗記などが良い。<br />・システム手帳でどこでも勉強。<br />・そわそわ脳対策⇒気になることはメモに書き一時忘れる。<br />・アラームを15分

1日の実質的な時間＝（24時間ー睡眠時間ー無駄な時間）×脳の活性度。脳の活性度を高めて時間を攻略する様々な方法が紹介されている。脳の活性度を高めて時間攻略という新しい視点が目からウロコ。

・眠る直前の時間を、キーワードを厳密に記憶する時間にする
・昼寝の直前にお茶をがぶ飲み
・１５分単位で仕事をとらえる
・黄色は意識を集中させる色

2010年7冊目

21/11/6 75 全身でのび　一分を活用　15分単位を意識　全身を使う

述べていることは，奇策ではなく正攻法。要点は押さえておきたい。何度も読み返す本ではない。[more]（目次）序章　時間を攻略した者のみが，夢を勝ち取る　１　時間攻略の本質は，脳の攻略にあると心得よう　２　時間の奴隷になってはいけない第１章　脳の仕組みを理解すれば，時間が攻略できる　１　脳のメインスイッチ，脳幹網様体をＯＮにしよう　２　大脳辺縁系を味方につけて，やる気を出そう　３　“猛獣使いの中枢”... 続きを読む »

だいぶ前に読んだ本で、すんごく印象に残っていた本。 読み返してみました。 特に『脳の活性度が大事』ってコトは、今も強烈に脳に刻み込まれてます。 以下、メモ。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ １日の実質的な時間＝（２４時間ー睡眠時間ー無駄な時間）×脳の活性度 １日の実質的な時間を増やすには、以下の３つの方法しかない。 ?... 続きを読む »

未読

目次
序章 時間を攻略した者のみが、夢を勝ち取る！
第1章 脳の仕組みを理解すれば、時間が攻略できる！
第2章 脳が作り出す時間の“適材適所”を見極めて、時間帯を攻略しよう！
第3章 無駄な時間を生きた時間によみがえらせる時間のリストラ大作戦！
第4章 あなたの脳を100％活かす時間攻略のための集中法！
第5章 質の良い睡眠を取って、知的生産力を上げよう！

15分単位で

科学的に脳を活かす行動を取ろうということですが、内容に目新しさなし
５分で終わった

(2008.02.10：図書館)

例がわかりやすく、ネーミングが面白い。
脳についても内容に沿って勉強できる。
・脳の活性度で時間は何倍にもなる。
・睡眠法。明かりを少しつけて、見せかけの酒で寝るはしない。風呂はぬるま湯。
・朝起きて体操、かむ事、カフェインなどの刺激で脳を活性化して体をONの状態にする。
・午前中は脳のゴールデンタイム。思考は朝。事情緒にうったえたいなら午後。
・缶詰勉強は効果的。
・相性の悪いながらはやめよう。
・寝る直前は記憶力アップ。
・5分、15分、30分の適材適所角砂糖効果で区切って小さなことから時間のコントロール。
・オーデション効果。候補は多い程素晴らし意選択肢がみつかる。
・歩くとアイディアが生まれる。
・アラームでそわそわ脳撃退。
・指差しで集中力アップ。

勉強法の本の中では、吉田たかよしさんの方法が一番実践しやすいし、分かりやすくて好きです。
特に「そわそわ脳」の対処法は自分がとても悩んでいたことなので、すごく参考になりました。2008.1.22読了

午前中は寝てたらダメでしょ。

時間管理を行う上で、脳の活性度というものをパラメータに入れてその方法を探っている。　脳の特性を根拠として方法論を語っているので説得力があり、自分の生活にも取り入れられそうなものも多かった。

仕事によって最適な時間がある。それを脳生理学から説明されると説得がある。