医者がすすめる背伸びダイエット についての感想・レビュー・書評

背伸びによる過剰な運動なしのダイエットは実行しやすく、効果も出ました。コストパフォーマンスとして良書です。

そうはいってもなかなか大変なのだ。ただ今「背伸び」実践中なのだが意外と苦しい。そういえば最近の生活に、両手を上に伸ばすという動作はないなぁ。痛いけれど気持ちがよい。腹式呼吸をすると、確かに体が温まる。我が家では食生活を変えるところまでは、ちょと難しい。とりあえず「背伸び」。冬になると始める痩身法。ああ、去年は「やきとりじいさん体操」だった。

１日三回。食前に１セット３０秒の背伸びを２パターンでよいという、簡単、お金のかからない効果抜群の方法だそうな。。。

ダイエット基礎講座、誕生秘話、経験談などなど、ずいぶん前置きが長かったような印象でしたが、何せ本論が冒頭に記しただけの簡単な内容で、枚数を稼ぎようがなかったということでしょうか。おまけに安保徹さん（師弟関係になるそうな）との対談まであって、食事篇は、安保さんの「飲んでも太らない秘密の習慣 (青春新書) 」
http://mogura7.zenno.info/~et/xoops/modules/amaxoop2/article.php?lid=5387
を再読したかの印象。あの方法はいまでも実践中で、コレ（本書）をセットでやれば、かなり期待できそうなんですが。。。



(2009/9/5)