Yogaではじめる瞑想入門 についての感想・レビュー・書評

瞑想は、なんか夜のイメージだったけど、朝のほうがいいみたい。

ちょっと早起きして、綿本さんのナレーションで１５分の瞑想。

すてきな１日になります。

綿本さんのパワーヨガのDVDをお気に入りで使ってます。
寝る前に呼吸が苦しいことが多くて、瞑想よりもCD が呼吸を助けてくれるのではと思って購入しました。
まだチャクラなどまったくわかりませんが、CD はすごく気持ちよくリラックスできます。
聞いてるときは呼吸も楽に。

チャクラの意味などが分かりやすく書いてある。
分かりやすくて楽しめた

日常生活で、呼吸を意識するようになり、リラックスできるようになりました
CDの内容は好みが分かれそう、私はダメでした

【推薦文】
いらいらする自分を捨てたいあなたにおすすめします。CD付き。手軽に心を落ち着かせる1冊です。
（推薦者：物理学科　B4）


【配架場所】
大岡山：本館1F　一般和図書　498.34/W

チャクラの理解が少し深まった

体の使い方を体系的にわかりやすく解説してくれたので、色んなところで応用が効くよなーとか思ったり。

もともとヨガをやってることもあって
瞑想には興味があったのですが
最近心と身体のバランスをもっと自分で
コントロールできるようにいろいろ調べていました(*´∇`)ノ
アロマ等・・外からの刺激のほかに瞑想のような内部からも☆彡
と思ってはいたのですが・・・
1人ではどうしていいか分からなかった所で
この本に出会いました(☆∀☆)
読みやすく分かりやすくて+.゜(*´∀｀)b゜+.゜イィ
素人でも瞑想に気軽にチャレンジできそうです♥
瞑想に誘導のCDも付いているので
早速しっかり読んでチャレンジしたいです(oﾟ▽ﾟ)o

誘導瞑想CDつきなのでとても気持ちよく瞑想状態になれます。
初めての方にオススメ。

自律訓練をしようと思い、本屋でいろいろ探しているところに見つけました。
本当は 自律訓練の本を買おうと思っていたのですが、
ヨガを始めたばかりで こちらの方がなじめるかと思い購入しました。

まだまだ 雑念が多いですが、
これから 瞑想をする上で 励みになります。

CDがついていて、瞑想を誘導してもらえます。軽い瞑想を練習するにはおすすめです。

ヨガをしていると心が安らぎます。もっと心の奥が知りたいなと思った時に出合った本です。瞑想ってどんな風にするの？という私の疑問についてとても詳しく教えてくれる本でした。作者の瞑想誘導ＣＤが付いていますが、声は聞きやすい感じです。

『呼吸』に関心を持ち、色々見ていた中で手に取った一冊。

体と心は密接につながっていることを実感。部活で体を動かすことが、心・脳に好影響を与えるもんなんだなぁと学生時代とリンク。

７つのチャクラという存在を学ぶ。
カラーで、ビジュアル的にも分かり易く、呼吸法ではなく、自分が気持ちいいと感じる呼吸法が自分に最適であることを学ぶ。

チャクラについては解り易い解説がしてあるんだけど、CDがイマイチ。音楽は私好みぢゃなかったんだよなぁ。

チャクラについて解りやすく書いてあって瞑想への知識が深まるよ