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中野ジェームズ修一

中野ジェームズ修一のおすすめランキング

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プロフィール

中野ジェームズ修一
1971年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。
有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。卓球の福原愛選手、テニスのクルム伊達公子選手ら
トップアスリートのパーソナルトレーナーを歴任。必ず結果を出すトレーナーとして絶大な信頼を得る。
2014年より青山学院大学駅伝チームの強化指導を担当。

「2016年『ダイエットダイアリー』で使われていた紹介文から引用しています。」

中野ジェームズ修一のおすすめランキングのアイテム一覧

中野ジェームズ修一のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 (だいわ文庫)』や『世界一伸びるストレッチ』や『世界一やせる走り方』など中野ジェームズ修一の全208作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 (だいわ文庫)

下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 (だいわ文庫)

778人

3.41

中野ジェームズ修一本 2013年6月12日

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感想・レビュー

仕事がデスクワークだと、本当に動く範囲が狭まってしまう。しかも車通勤だし、移動するのはここ近年ほぼ車。昨年の夏ごろ、脚の筋肉が随分と落ちてしまった... もっと読む

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世界一伸びるストレッチ

世界一伸びるストレッチ

752人

3.69

中野ジェームズ修一本 2016年2月8日

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感想・レビュー

本当に伸びました！学生時代に読みたかった〜ぜひ〜もっと読む

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世界一やせる走り方

世界一やせる走り方

511人

3.61

中野ジェームズ修一本 2015年2月10日

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感想・レビュー

帯の裏に、今日まで体を変えられなかったあなたに。とあります。はじめにの説明分で、著者の中野ジェームズ修一も走るのが嫌いで、体重が９０ｋｇを超えてい... もっと読む

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医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

382人

3.22

中野ジェームズ修一本 2018年10月18日

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感想・レビュー

運動不足の人がまずは始められるきっかけ作りになるモーションが多く含まれていました。もっと読む

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マンガでわかる新しいランニング入門 (IKEDA HEALTH BOOK)

マンガでわかる新しいランニング入門 (IKEDA HEALTH BOOK)

344人

3.96

中野ジェームズ修一本 2017年10月15日

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感想・レビュー

フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんによるランニング入門書。シューズの選び方からレース本番でのNG行動まで幅広く網羅しています。以下、初心... もっと読む

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ランニングの作法ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (SB新書)

ランニングの作法ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (SB新書)

292人

3.55

中野ジェームズ修一本 2009年9月16日

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感想・レビュー

中野が本書で紹介している下半身冷水シャワーにハマった。凝った筋肉をほぐすためでもあるが、血流がぎゅんぎゅん太ももを駆けめぐる感覚が心地いいという側面もあ... もっと読む

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体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」 (だいわ文庫)

体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」 (だいわ文庫)

258人

3.17

中野ジェームズ修一本 2015年2月12日

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感想・レビュー

昔ソレなりに筋肉ついてた自分長いこと筋トレを習慣にしてたが… コロナ渦になり… 戦争も始まり… んん…なんだろな… 強いってなんだろう… 鍛えるってな... もっと読む

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女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

246人

3.31

中野ジェームズ修一本 2019年7月11日

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感想・レビュー

座右の書にしておいて、知りたいときや迷ったときに該当箇所を熟読したい感じ。（例えば筋トレをやめて「寝転ぶだけダイエット」とかを試したくなったときなど）そ... もっと読む

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青トレ　青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ

青トレ　青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ

191人

3.81

原晋本 2015年9月18日

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感想・レビュー

コアトレーニングといっても、競技によって優先順位や内容がかわってくるそうです。安定した姿勢で真っすぐ走ることが求められるランニングラケット... もっと読む

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やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則

やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則

180人

3.44

中野ジェームズ修一本 2021年12月21日

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感想・レビュー

とりあえず筋トレとしっかりめのウォーキングから。三日坊主でもたまに休んでも、できる範囲で続けること。楽しむこと。腹筋よりもスクワット。体がかたいわたし... もっと読む

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10年後、後悔しない体のつくり方

10年後、後悔しない体のつくり方

163人

3.53

中野ジェームズ修一本 2019年10月10日

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感想・レビュー

文章は丁寧で分かりやすいけれど、ストレッチを説明する図があまりにも分かりにくかった。もっと読む

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上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」 (だいわ文庫)

上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」 (だいわ文庫)

150人

3.17

中野ジェームズ修一本 2014年4月12日

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感想・レビュー

料理や読書など猫背になりやすい時間多く、姿勢改善のために手に取りました。種々のトレーニング掲載されていたので続ければ良かったものの、うっかりそのままにして... もっと読む

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いつでも､どこでも､1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッチ

いつでも､どこでも､1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッチ

137人

3.33

中野ジェームズ修一本 2022年10月26日

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感想・レビュー

さまざまなパターンに合わせてわかりやすい説明&マンガでストレッチが解説されています。生活に定着させていきたいですね。もっと読む

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マラソンで絶対にしてはいけない35のこと誰も言わなかった

マラソンで絶対にしてはいけない35のこと誰も言わなかった

112人

3.09

中野ジェームズ修一本 2014年11月7日

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感想・レビュー

予期せず時間ができたので図書館で読んだ本。開いてから著者の別の本も読んでいたことに気づいた。個人的には著者の書籍にはタイトルに過剰な期待をしてしまい、... もっと読む

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なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか (幻冬舎新書)

なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか (幻冬舎新書)

109人

3.65

中野ジェームズ修一本 2014年5月30日

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感想・レビュー

腹をへこませることへの一転集中。もっと読む

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図解でわかる下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

図解でわかる下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

109人

3.83

中野ジェームズ修一本 2019年3月24日

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感想・レビュー

なぜ下半身を鍛えるのがよいのか、鍛えないとどんな恐ろしいことになってしまうのかが丁寧に説明されており、鍛えずにいられなくなる。普段全く運動をしていない人が... もっと読む

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40歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい!

40歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい!

107人

3.57

中野ジェームズ修一本 2016年2月2日

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感想・レビュー

参考資料として。もっと読む

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疲れない体大全フィジカル×メンタル最新研究が実証した

疲れない体大全フィジカル×メンタル最新研究が実証した

107人

3.00

中野ジェームズ修一本 2021年3月20日

Amazon.co.jp

感想・レビュー

そこまで目新しいものはないが、良くまとまっている。大多数の方が少なくとも一部は勉強になると感じた。私自身、ここだけでも取り入れようと考えることが出来た... もっと読む

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一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア

一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア

104人

3.78

中野ジェームズ修一本 2016年11月23日

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感想・レビュー

ランニングやスポーツは勿論、身体の使い過ぎによる痛みを各部位ごとに予防するトレーニングとストレッチを分かりやすく的確に掲載され、早速に日課としたくなりまし... もっと読む

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全身改造メソッド:カラダは何歳からでも変えられる

全身改造メソッド:カラダは何歳からでも変えられる

103人

3.46

中野ジェームズ修一本 2016年8月18日

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感想・レビュー

変化する心身の状況に多方面から分かりやすいアプローチ方法満載で実践しやすい。後半のメンタルは運動以外にも応用出来て有難い。もっと読む

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