何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット

著者 : 小林一行

• 朝日新聞出版 (2012年12月7日発売)

作品紹介・あらすじ

痩せられないのは「意志が弱いから」だと思っていませんか?あらゆるダイエットの失敗の原因は「ストレス」がかかっているから!「食べたい」と「痩せたい」を両立する本邦初、自分を徹底的に甘やかすダイエットセラピー。

感想・レビュー・書評

[yakopiiさんの感想 · 2018年1月27日]

本田健さんお勧めの本ということで手に取った一冊。

興味深い内容で、一気に読みました。
ダイエットとメンタルセラピーという分野を、知識としてもちゃんと学ばれており、自身のダイエット体験を通して咀嚼された内容になっています。

ダイエットがストレスにならないよう、あるいはストレスが暴飲暴食につながって不健康にならないよう、ストレスフリーが大切であること。
そのためにダイエットを楽しむ秘訣が綴られていて、参考になりました。
「ダイエット」に限らず、いろんなことに活用できそうな内容です。

ダイエットに限らず、何かを続けたいのに続けられず悩んでいる人におすすめの一冊。

[anteru2011さんの感想 · 2014年6月30日]

今度のダイエットを最後にしたい！と切実に願う方には、ぜひ読んでほしい一冊。
無理のないプランニングと納得できる理論的な面があるので、著者のやり方を真似しようという気持ちに引き寄せられます。
食べる順番を意識するとか、どれも、難しいことではありません。ただし、続けること。やめないことが、このラストダイエットを成功させる、唯一の鍵のような気がします。

[yuri0222さんの感想 · 2013年2月6日]

自己啓発のような。表紙だけ飾っておきたい（戒め

著者プロフィール

１９９４年法政大学大学院工学研究科博士課程修了、博士（工学）。１９９６年法政大学工学部システム工学科専任講師。２０００年同助教授。２００７年同准教授。２００９年同教授。２０１１年法政大学理工学部創生科学科教授

「2017年 『最新 MATLABハンドブック 第六版』 で使われていた紹介文から引用しています。」