あなたの能力をもっと引き出す 1分間集中法 (自己啓発)

著者 : 石井貴士

• KADOKAWA/中経出版 (2014年6月25日発売)

感想・レビュー・書評

[yaszさんの感想 · 2015年6月13日]

集中するにはどうすべきか、について書かれています。あなたが集中できない２つの理由（やろうとしていることが好きでない、集中しなければを思っている）（ｐ１０１）は面白い指摘でした。

集中は自然にそのような状態になっているべきで、気合いを入れてはいけない様です。更には集中するための心がけや、それを助けるためのグッズも紹介してあり興味もあります。

やはりこの本でも、朝の重要性の述べていますね、朝は誰にも邪魔されずに主体的に行動できる点が良いと思います。私もこれに気づいて、２０年位、このような生活を続けています。これだけは続けていきたいものです。

また、９０分が集中の丁度良い時間、そしてその後に２０分の休憩を入れる、それを２１日間続けると習慣になる（ｐ８４）、というのは良いアドバイスのように思います。

以下は気になったポイントです。

・集中には２種類あり、一つのことにのみ集中するレベルⅠ以外に、全方位型のレベルⅡがある。この特徴は、１）すべてのことに集中、２）周囲のことがすべて目に入る、耳に入る（ｐ３０）

・レベルⅠの集中は、勉強・仕事（合理の世界）のとき、レベルⅡの集中は、芸術・スポーツ・会話（非合理の世界）をするとき（ｐ３４、６４）

・英語を話せるようになるには、どんどん間違うこと、英語の成績を上げるには、間違わないことが大切（ｐ５２）

・勉強は、９０分→２０分→９０分→２０分の繰り返しのリズムを体に叩き込むこと（ｐ７６）

・２０分の休憩時間に次の９０分をどう使うかを決めておくと良い。これを２１日間継続すると習慣になる（ｐ７８、８４）

・集中力は特別な生まれつきの才能ではなく、誰にでも備わっている、好きなことには誰しも集中する（ｐ９６）

・人は、wantの物事ならば、自然と集中するが、mustの物事は嫌々なので、なかなか集中できない（ｐ１００）

・会社を好きになるか、好きになれないならば辞めるしかない。嫌いなものを好きなものに変えていくのが集中のスタートライン（ｐ１０４）

・すぐにかたづけられる仕事をこなしていくと、いつのまにか集中状態に入っていく（ｐ１１５）

・英語の勉強は、英単語かは始めるのが鉄則、長文問題をとくことで成績を上げようとすることが時間効率が悪くなる（ｐ１３０）

・できないことが悪いのではない、できないし好きでもないのに、その分野にしがみついていることが悪い（ｐ１６５）

・成功する人の特徴は、いち早く自分の才能がどこにあるのかを見極めて、その分野に集中して努力できるということ（ｐ１６７）

・成功する分野を見つけるには、どの分野なら、自分は絶対に成功できないか、を知ること（ｐ１７２）

・成功するために必要なのは、「あなただけの成功法則」を発見すること、成功は、特殊解の世界のものだと知ることが成功への第一歩（ｐ１８６）

・目標は具体的である必要がある、具体的なアクションプランになっていなければ、何もしないのと同じ（ｐ２１７）

・集中できる人は、細かい目標設定が、すでにできている人（ｐ２２２）

・集中するためには、周囲に「やるぞ」と宣言すればいい（ｐ２２９）

・いつも危機感を抱きながら生きていたら、それだけで集中できるようになる（ｐ２３４）

２０１５年６月１３日作成

[チョコタンさんの感想 · 2014年10月25日]

フォトリーディング
集中

[sweet2さんの感想 · 2018年12月17日]

自分の読みたかった集中の本とは少し違った。

[mokomaさんの感想 · 2015年9月8日]

90分集中、20分休憩を続けてみて効果があるか試してみよう。

[takeoffさんの感想 · 2015年6月5日]

ほんの数分で読み終えた。というより、読むに価するところが、とうとう無かった。

[Y.Ryuoさんの感想 · 2014年9月5日]

集中力、当然に魅力的な響きだが、本書を読むと、集中する対象がそれでよいのか疑問になる。
例えば好きで楽しいけれど、決して得意とか他人より優れている訳ではないことに時間を使うことが本当に無駄なのか。
同僚とのランチを拒否してまで集中する何かが本当に重要なのか。
レベルⅠの集中法については明確だが、レベルⅡへの集中法については何だかほんやりした感じなのは読めていないだけなのだろうか？
14-131

[Tanakaさんの感想 · 2014年7月6日]

参考になった。

著者プロフィール

1973年愛知県名古屋市生まれ。私立海城高校卒。
代々木ゼミナール模試全国1位、Z会慶応大学模試全国1位を獲得し、
慶應義塾大学経済学部に合格。
1997年、信越放送アナウンス部入社。
2003年、（株）ココロ・シンデレラを起業。
日本メンタルヘルス協会で心理カウンセラー資格を取得。
『本当に頭がよくなる 1分間勉強法』（KADOKAWA）は57万部を突破し、
年間ベストセラー1位を獲得。（2009年　ビジネス書　日販調べ）
その他の著作に『１分間英単語』（KADOKAWA）、『やってはいけない勉強法』（きずな出版）などがある。
現在、著作は合計で84冊。累計200万部を突破するベストセラー作家になっている。
YouTubeチャンネル「石井貴士　人生は変えられる」を主宰。

「2020年 『天職を見つけてお金持ちになる１億円勉強法』 で使われていた紹介文から引用しています。」