やめられない!ぐらいスゴイ 続ける技術

著者 : 菅原洋平

• KADOKAWA (2017年4月13日発売)

感想・レビュー・書評

[nonochanpipipiさんの感想 · 2021年5月3日]

たくさんの物質が出てきます。脳の仕組みを説明しながら、なぜ続けられるのか、続けられないのか説明されています。
•自分で考える
•自分で決める
ドーパミンを飼いならしたい！！
•朝日記
•選択肢を減らす
•口ぐせ…◯◯する
•呼吸する
•◯◯の練習
•ゴールから逆算
•ドキュメンタリー

著者プロフィール

作業療法士。国際医療福祉大学卒。民間病院精神科勤務を経て国立病院機構で脳のリハビリテーションに従事。現在は都内心療内科で睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修も全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集めている。主な著書に、14万部を超えるベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』、12万部突破の『すぐやる！行動力を高める科学的な方法』など多数。同じく作業療法士の妻と２児の子育て中。

「2023年 『10歳から育てるすぐやる行動力』 で使われていた紹介文から引用しています。」