家事名人の生活整理術 (講談社+α文庫)

著者 : 阿部絢子 塚本知子

• 講談社 (2006年1月24日発売)

感想・レビュー・書評

[SNさんの感想 · 2007年7月6日]

物を減らしてシンプルに、、、
口で言うほど簡単なことじゃないのですが
それが実行できたら
生活全体がシンプルで楽になるということを
改めて感じましたね。

とりあえずまずはこころを鬼にして
洋服を処分しよう、と思いました。
クロゼットがぎゅうぎゅうで使いにくい状態なので
すかすかクロゼットを目指して、、、。

物をしまうときのちょっとしたイライラ、
物を探すときの時間のロス、
そいうのがない生活に近づきたい、と思いました☆

[講談社＋αさんの感想 · 2015年5月26日]

男性ばかりじゃない、女性だって、主婦だって、毎日とても忙しい!片づかない部屋、朝昼晩の食事の仕度、家族との衝突、友だちとの口論、たまるイライラは、心のストレスになる。雑誌・テレビでおなじみの家事評論家・阿部先生が提案する、多すぎる家事のムダと人間関係のトラブルをスッキリさせる「シンプル・マジック」な生活整理術。

[kay0130さんの感想 · 2012年6月14日]

当たり前のこと。

[茶太郎さんの感想 · 2011年12月4日]

シンプル・マジック！

[oriduru1970さんの感想 · 2011年6月2日]

物事を決定しながら生きるのが生活。基準は、「自分に必要か」「なぜ必要か」「いつ必要か」。シンプルとは、要不要をはっきりさせること。
自分の生活にとって必要なモノ、不要なモノ、あると心の潤いになるモノを頭の中で整理しましょう。快適で豊かにしてくれるモノに囲まれて暮らす。これこそが生活整理です。

ワードローブ選びのチェックポイント
①自分の色を外さない
②着心地がいい
③古くても気に入っている
④一人でも褒めた人がいる
⑤仕事に張りが出る
⑥誰も自分をじろじろと見ることはない

衣類購入のチェックポイント
①自分の基本色か
②デザインが自分の定番か
③素材はシンプルで自然に近いか
④収納場所に不自由はないか
⑤手入れに面倒はないか
⑥金額的に元が取れるか
⑦飽きずに着続けられるか

衣類の手入れ
洋服ブラシで埃を取る。まず叩いて埃を表面に浮き上がらせてから、下から上へ埃を払い落とすように毛先で払う。

汗汚れ→水で絞ったタオルで叩く
皮脂汚れ→ベンジンを含ませたタオルでこすり取る
醤油やケチャップの染み→水や中性洗剤を含ませた布で叩く
エリや袖口→歯ブラシに石けん液を含ませて叩く

ヨゴレの量＝家族数×モノの数×モノの使用回数

台所用洗剤＋お酢＝酸性洗剤＝お酢（酢酸）：水＝２：８→トイレ
台所用洗剤＋重曹＝アルカリ性洗剤＝石けん→油汚れ

クローゼットの幅÷８ｃｍ＝収納できる理想的な枚数（多くても＋５枚）

糸昆布の煮物
①水で戻した糸昆布と油揚げ、大豆を一緒に炒める。
②戻し汁をひたひたに注いで火にかける。
③煮立ったら弱火。アクを取りながらしょうゆ、みりん、酒で味を調える。昆布が軟らかくなるまで煮る。

肉味噌
①挽肉と長ネギ、ショウガのみじん切りをいためる。
②味噌、醤油、みりん、酒（全部同じ量）を加えて練り混ぜる。

ストレッチ

著者プロフィール

阿部絢子（あべ・あやこ）
１９４５年、新潟県生まれ。共立薬科大学卒業。薬剤師の資格を持ち、洗剤メーカーに勤務した後、消費生活アドバイザーの経験を生かして、科学的かつ合理的な生活提案をしている。食品の安全性や家事全般の専門家として、テレビ、新聞、雑誌等で幅広く活躍。また、世界各国の家庭にホームステイをしながら、その国の暮らしや環境問題を研究している。主な著書に『キッチンに一冊　食べものくすり箱』（講談社＋α文庫）、『「やさしくて小さな暮らし」を自分でつくる』（家の光協会）、『始末な暮らし』（幻冬舎）、『老いのシンプルひとり暮らし』『老いのシンプル節約生活』（大和書房）他多数。


「2022年 『ひとりサイズで、きままに暮らす』 で使われていた紹介文から引用しています。」