1日3分 腸もみ健康法 (講談社+α新書)

著者 : 砂沢ヤス枝

• 講談社 (2005年2月22日発売)

作品紹介・あらすじ

お風呂で、リビングで。ダイエット効果も抜群！
体の毒素を全部追い出して心と体を再生！！
欧米人より3mも長い日本人の腸が万病の素。腸の環境を改善すれば健康で美しい肉体に！

日本人の小腸の長さは6～7メートル、大腸は約2メートル。欧米人よりも全体で2～3メートルも長いのです。これは日本人が肉食をする伝統を持たなかったからです。長い歴史の中で、日本人の身体は肉食に向かないように変化してきました。しかし、明治以降、肉食が一気に広がったことで、血液中のコレステロール値が高くなり、アレルギーも増えてきました。腸が長い分、肉が腸内で腐敗し、病気の原因になる活性酸素が発生しやすい、ということもいえます。

●日本人の長い腸が病気の原因！
●免疫力がグングン上がる
●慢性病や生活習慣病に効果絶大
●魔法のダイエット効果
●骨格から若返る
●感情は内臓に宿る
●腰痛も解消
●胃潰瘍も治った！
●化膿していたにきびがスッキリ
●お腹がへこみ肌つやも良くなる！

感想・レビュー・書評

[講談社＋αさんの感想 · 2015年5月25日]

お風呂で、リビングで。ダイエット効果も抜群!
体の毒素を全部追い出して心と体を再生!!
欧米人より3mも長い日本人の腸が万病の素。腸の環境を改善すれば健康で美しい肉体に!

日本人の小腸の長さは6~7メートル、大腸は約2メートル。欧米人よりも全体で2~3メートルも長いのです。これは日本人が肉食をする伝統を持たなかったからです。長い歴史の中で、日本人の身体は肉食に向かないように変化してきました。しかし、明治以降、肉食が一気に広がったことで、血液中のコレステロール値が高くなり、アレルギーも増えてきました。腸が長い分、肉が腸内で腐敗し、病気の原因になる活性酸素が発生しやすい、ということもいえます。

●日本人の長い腸が病気の原因!
●免疫力がグングン上がる
●慢性病や生活習慣病に効果絶大
●魔法のダイエット効果
●骨格から若返る
●感情は内臓に宿る
●腰痛も解消
●胃潰瘍も治った!
●化膿していたにきびがスッキリ
●お腹がへこみ肌つやも良くなる!

[hamadさんの感想 · 2012年5月12日]

全く科学的ではなく、趣味で書かれた本。
科学的な視点を求めることはできない。

健康管理の一環として読んでみました的な･･･。
現在、実践3日目。
おなかの調子は悪くはないが、すごいよくもない。

[torosukeさんの感想 · 2011年4月23日]

腸をマッサージすると健康によいとか。
体内にたまった毒素が排出されるそうです。
効果のほどはよくわかりませんが、自分でマッサージすると、おなかが音がきこえる。ガスでもたまっているのか。

[ボブ太田さんの感想 · 2009年8月10日]

古本屋でついにゲット(v^ー°)
内臓系の弱いボブにはいい刺激になるかもね…

[ちえぞうさんの感想 · 2009年4月12日]

あまり科学的根拠がない本だなぁというのが率直な感想。

[何苦礎魂さんの感想 · 2007年12月27日]

「腸をマッサージして、体内から毒素を排出し、人間の持っている自然治癒力や免疫力をアップする健康法」。