50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社+α新書)

著者 : 南雲吉則

• 講談社 (2011年10月21日発売)

感想・レビュー・書評

[yasuteruさんの感想 · 2012年11月29日]

2012/11/29読了

[someday3さんの感想 · 2012年11月3日]

参考になった生き方。もうシャンプーはやめる。食事を一日二食に変えた。

[nobukinさんの感想 · 2012年10月27日]

健康意識が高まりました。
ただ、ちょっと文章が読みづらいです。

[いちごジュニアさんの感想 · 2012年10月24日]

50歳を超えても30代に見える生き方・・・かぁ

南雲先生が30代に見えるって事じゃないよね？？
どう見てもやっぱり50代に見える

免疫が低下してると病気になるイメージがあったけど、免疫高すぎても無害な物を「敵」とみなして攻撃しちゃうのね
アレルギーとかそうだもんね
自己免疫不全　最近良く聞く言葉だわ

一日一食とかごぼう茶を愛飲とか　全部は真似出来ないけど、命をまるごと頂く　野菜や果物の皮はむかずに食べた方が良いとか　その辺はちょっと取り入れたいかも

[hiro657さんの感想 · 2012年10月21日]

テロメアの説明、大変参考になりました。
ＤＮＡと違い、複製されずすり減る。

胃ガンの主要因であるピロリ菌は、除菌ができるようになりさらに減っていくであろうと。

98ページには、若く美しい体について。


124ページには、健康は数値ではわからない。

215ページには、幸福の総量は決まっていると。

その他にも、病気にならないライフスタイルを確立するノウハウが満載です

[ちゃばさんの感想 · 2012年10月13日]

電車で席を取られたら、悔しがらずに「この人は早死に」と思えばよい(^^;)

[naokoulaさんの感想 · 2012年10月13日]

生活習慣を考える一例として。

[miwaco01さんの感想 · 2012年10月11日]

ゴボウ茶、始めました！

[こうさんの感想 · 2012年10月9日]

「食べ過ぎと、脂、砂糖、塩の摂り過ぎは良くない」→完全栄養食として、丸ごと食べる（皮ごと、骨ごと）＆全粒で。
1日30分程度の運動。

気をつければやれそうなこと、でもできていないから今の自分のあり様・・・か・・・と、思いつつも、苦笑。

今まで読んだ著者の本の中では一番、納得な収穫アリ。
信じ込まなくても、へーと、思えた。
他にも、風邪をひいた時は過剰に温めるのは良くない、冷え性の人ほど体を冷やす、など。
試してみるのもいいかと。

[shumeisさんの感想 · 2012年10月2日]

同じ内容でいったい何冊書いているのか。全てを信じる気はないし、個人の体験を万人に当てはめることはできないだろうが、健康オタクの体験談はでも読み物としては面白い。

著者プロフィール

ナグモクリニック総院長。乳癌手術、乳房再建術を行うかたわら、「一日一食」などの独自の若返りダイエット健康法を展開。テレビ東京『主治医が見つかる診療所』にレギュラー出演。

「2020年 『たいせつなちきゅうの　 たいせつなともだち』 で使われていた紹介文から引用しています。」