DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)

著者 : 中村格子

• 講談社 (2012年4月24日発売)

感想・レビュー・書評

[pira-chanさんの感想 · 2020年7月25日]

DVD付なので、再生画面を見ながら体操できます。このStay home時代に部屋で運動を楽しめる本として助かっています。

[サトさんの感想 · 2015年4月30日]

基本的な動きがわかる！

[masa1965さんの感想 · 2013年10月14日]

ラジオ体操もしっかりとやれば、健康増進になるんだと思った。

[スカーレットさんの感想 · 2013年5月7日]

古本を購入。
著者の整形外科医である中村格子先生が自ら、美しいフォームでラジオ体操をやって見せてくれるDVDつき。
3分ちょっとでできる全身運動なので、今月からDVDを見ながら毎朝晩することにしました。
子供の頃から嫌々？やってたラジオ体操が、テキストを見てるとこんなにも色んな効果があるのか！・・・と驚き。
第一の、2番目の動きはかかとを上げてやるって知らなかったし。
元々体になじんでる動きを、正しいやり方を見ながらきちんとするだけなので
一番簡単な健康・ダイエット法だと思う。
欲を言えば、第一だけでなく第二もつけてほしかったかな。
おまけでついてるバレエとヨガのミニレッスンは、バレエだけしてます。
これは6分位のものなのですが、全く長く感じません。
続けていれば、体やわらかくなるかな～。

[souhimaさんの感想 · 2013年3月26日]

ラジオ体操をするのは学生の頃以来ですが、正しく真面目にラジオ体操をすると、けっこう息が上がります。
DVDを再生するのがめんどうな時は、なにかの合間におぼろげな記憶を頼りに２～３個の動作をやってみたりしています。
最初は筋肉痛になりました。
毎日続けたら、効果が期待できそうな予感がします。

[keinarukさんの感想 · 2012年10月28日]

今日読み終える前に（購入した後）一度眺めた直後からラジオ体操を続けている。とはいえ、改めてみるといかに自己流にしてやっていたか気づいてしまう。しかも「正しい形で」継続というと、体に効くんだろうけど手間はかかるし・・
マスターするまでには時間がかかりそう。（自称）慣れているはずの第一でコレだから、苦手な（？）第二だったら・・あやしいことこのうえないなあ。
侮れないなあ、ラジオ体操と思ってしまう。読んだらとにかく（ラジオ体操を）やってみたくなるかも？

[hirosakig2012さんの感想 · 2012年9月9日]

DVDで正しいラジオ体操を知ることができてよかった。これまで我流で行っていたが、今度からは正しい方法で実行したい。
DVDが貴重です。

[Ｐ太さんの感想 · 2012年9月5日]

動画DVD付きで「正しいラジオ体操の仕方」が判るムック本。
正しく体操すると結構、普段使わない筋肉が動くので、続けることで（←ここ重要）効果が期待できる。

[maron-bookさんの感想 · 2012年7月16日]

ＤＶＤ付きなので、正しいラジオ体操の動きがわかりました。
適当にやっててもストレッチ効果はあると思っていたど、ポイントを押さえてする方がダイエット効果ありそうです～☆

[tomtomtomtomさんの感想 · 2012年6月17日]

慣れ親しんだ第二が入ってないのが残念だけど・・・
肩こりがすっきりした!!
既に背中が筋肉痛に…

著者プロフィール

整形外科医　医学博士・スポーツドクター
Dr. KAKUKO スポーツクリニック院長
よこはま健康づくり広報大使
日本体操協会専任メディカルスタッフ（新体操）

横浜市立大学医学部卒業。「健康であることは美しい」をモットーに整形外科医・スポーツドクターとして各種競技の日本代表選手をはじめとしたトップアスリートを支える傍ら、スポーツと医療の架け橋としてより多くの人の健康で美しい人生をサポートすべく自身のクリニックのほか、テレビ・雑誌などのメディアでも多数活動。現役臨床整形外科医として25年以上のキャリアとトップアスリートのコンディショニングの経験から独自のエクササイズを提案。特別な道具やテクニックは一切必要なく、体力に自信がない方や痛みのある方、運動が苦手な方でも安心して取り組んでいただけるエクササイズが特長。また著書『大人のラジオ体操』はシリーズ累計８２万部を超えるベスト＆ロングセラーとなっている。

「2019年 『医師が教えるゼロポジ座り　疲れない、太らない、老けない』 で使われていた紹介文から引用しています。」