3週間ですっきり腸美人に生まれ変わる30の方法―健康的にやせるカギは腸内フローラにあった
- 主婦の友社 (2015年12月24日発売)
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- Amazon.co.jp ・本 (176ページ)
- / ISBN・EAN: 9784074034208
作品紹介・あらすじ
今、テレビなどで話題の「腸内フローラ」。個々人が持つ大腸内細菌の、善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスのことで、理想のバランスを保てれば、腸内フローラはお花畑のように美しく広がります。そして太りにくくなる、肌あれが改善される、免疫力が上がる、便通が良くなるなどいいこといっぱい! そこで、テレビ出演多数の人気ドクター、大竹真一郎先生が腸内フローラを改善する方法を提案します。メインとなる大竹流美腸レシピは、「シリアル×ヨーグルト」ダイエット。モニターに体験してもらったところ、体重が減った、おなかがスッキリした、肌荒れが改善されたと効果バツグン! 他にも、腸内フローラにいい食材や、生活習慣、病院に行かなくても学べる便秘解消のコツなど、お役立ちの情報満載。この美腸習慣を3週間続ければ、あなたも「すっきり腸美人」に近づけます!