51歳からのナグモ式軽量化: 体を軽くして生き方を変える (片寄斗史子聞き書きシリーズ―100歳までいきいき生きる国民医のアドバイス)

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  • 小学館 (2013年7月11日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (139ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784093047067
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51歳からのナグモ式軽量化: 体を軽くして生き方を変える (片寄斗史子聞き書きシリーズ―100歳までいきいき生きる国民医のアドバイス)を本棚に「いま読んでる」で登録しているひと

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51歳からのナグモ式軽量化: 体を軽くして生き方を変える (片寄斗史子聞き書きシリーズ―100歳までいきいき生きる国民医のアドバイス)の作品紹介

生活習慣を変えれば一か月で人生が変わる!

本書は大人気・南雲吉則先生の若返り健康法の集大成。
「ナグモ式軽量化」とは、体と対話すること、体に覚えさせること。南雲先生が医師として絶好調で働くために試行錯誤の末に確立した生活スタイルです。
すべての病気には原因があり、原因の最大のものは「生活習慣」、すべては自分自身の毎日の習慣のせいなのです。「食べ過ぎない」「脂・糖・塩を摂り過ぎない」「一日三食にこだわらないでお腹が3回グーッと鳴ったら食べる」こうした生活習慣の改善を、自分に合ったものを見つけて体に覚えさせましょう。14日間で、体が変わります。一か月続ければ人生が変わります。驚くほど体の調子が良くなって、外見が変わります。ゴールは「スベスベお肌」と「くびれたウエスト」……さあ、自分でできる不老長寿への道、ナグモ式軽量化プログラムを始めましょう。

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