大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ

著者 : 石井直方

• 小学館 (2003年3月6日発売)

作品紹介・あらすじ

"38歳体型崩壊!"は1日おきの60秒エクササイズで乗り切れる。『スパスパ人間学!』(TBS系)、『発掘!あるある大事典』(CX系)でおなじみの石井直方先生が詳しく解説。

感想・レビュー・書評

[kuronekoyamatoさんの感想 · 2011年8月20日]

ISBN-13: 978-4093103541

[たっちさんの感想 · 2007年5月19日]

2007.1.7

[ひねものさんの感想 · 2004年11月2日]

中年以降お腹が出てくる理由が前半、後半は具体的な体操や体験者のリポなど。１日おきでも大丈夫という体操は思ったよりラクだけど、効果はあるかも...。

著者プロフィール

東京大学名誉教授、東京大学スポーツ先端科学連携研究機構特任研究員、理学博士。
1955 年生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。1999 ～ 2020 年東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は運動生理学、トレーニング科学。1981 年ボディビル ミスター日本優勝・世界選手権 3 位。1982 年ミスターアジア優勝。2001 年全日本社会人マスターズ優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。少ない運動量で大きな効果を得る「スロトレ」の第一人者。エクササイズと筋肉の関係をベースにした健康や老化防止についてのわかりやすい解説には定評がある。
著書：『トレーニングをする前に読む本』（講談社、2012）、『筋肉学入門』（講談社、2009）、『スロトレ完全版』（共著、高橋書店、2009）、『石井直方の筋肉まるわかり大事典』（ベースボール・マガジン社、2008）など多数

「2023年 『筋力強化の基本書』 で使われていた紹介文から引用しています。」