ビタミン・バイブル

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制作 : Earl Mindell  丸元 淑生 
  • 小学館 (1993年3月発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (423ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784093940634

ビタミン・バイブルの感想・レビュー・書評

  • ◇4章 あなたに必要なミネラル


    ■マグネシウム

    ・事実

    神経と筋肉が効果的に機能するのに不可欠

    血液中の糖がエネルギーに転換されるために重要
    アルコール中毒の人は、通常、マグネシウムが欠乏している。

    ・何をしてくれるか

    脂肪を燃やしてエネルギーを生み出す助けをする

    うつ病とたたかう助けをする

    循環系の健康を増進させ、心臓発作を予防する。

    カルシウムの沈着、腎臓結石、胆石を防ぐ

    消化不良を緩和する

    インスリン抵抗の高い糖尿病患者は
    マグネシウムが多く取れる食事が高血圧を改善する助けになる。

  • ずっと前に出た物を購入。最近サプリメントも多いので、ビタミンに限らず1冊あると便利。

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ビタミン・バイブルはこんな本です

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