太らない! 疲れない! みんなの体幹体操

著者 : 中村勝美

• 池田書店 (2014年6月11日発売)

作品紹介・あらすじ

「体幹トレーニング本」はいまや定番のジャンルになりつつありますが、スポーツ向けや、意識の高い人向けの本ばかりで、一般の人に向けた本は多くありません。でも、「体幹力」は、老若男女みんなにとって必要な力です！体幹の筋肉を鍛えると、太りにくい身体になり、疲れない身体になり、日常生活が楽になります。子どもからお年寄りまで、みんなができる体操です。

感想・レビュー・書評

[banban24さんの感想 · 2019年6月22日]

体幹のわかりやすい概念・とらえやすい感覚をわかりやすく書いてあり、インナーマッスル。アウターマッスルのバランスも説いてあり、
動きの説明が分かりにくいとこもありますがおおむね使いやすい教本です。

[aikido10さんの感想 · 2015年1月31日]

2015/1/31図書館から借りてきた。
2015/2/7返却。
体幹を意識するのに役立ててます。

著者プロフィール

けいらくビクス協会理事マスタートレーナー／健康運動実践指導者／全米ヨガアライアンス／リストラティブヨガ運動指導歴27年。　指導ジャンルは、有酸素運動（エアロビックダンス）からコンディショニング、ヨガまでと幅広く、安全かつ効果的で楽しい指導には定評がある。なかでも、自身考案のスロートレーニングを用いた「スローボディシェイプ」は大人気のクラス。“継続は力なり”をモットーに、がんばり過ぎない腹七分の運動法を提唱している。「ちょうどいい加減に! そして、テキトー（適度に）!」が合言葉。

「2016年 『マンガでわかる　１日１回の腹筋でお腹を凹ませる方法』 で使われていた紹介文から引用しています。」