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- Amazon.co.jp ・本 (176ページ)
- / ISBN・EAN: 9784262165448
作品紹介・あらすじ
「運動は身体にいい」というのは大間違い。「運動は身体に悪い」のです。運動は栄養素と酸素を取り込み(吸気)、燃焼して、二酸化炭素を排泄(排気)してエネルギーを得ます。吸気と排気が追いつかないほど燃焼させる激しい運動は大変危険で、突然死を招く場合もあります。さらにスポーツマンは一般人にくらべて、寿命が6歳も短いというデータもあります。
身体にいいのは「たくさん燃焼させる」ことではなく、吸気と排気を整え、リンパを流すことで栄養素を取り込みやすくし、「安定して燃焼できる」ようにケアすることです。そのための「さとう式リンパケア」は、立ったまま1回10秒でするものから、床で寝転がってするもの、入浴時に全身を洗いながすものなど、日常生活で簡単にできるものばかりです。これらをイラストと共にわかりやすく解説します。
感想・レビュー・書評
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目次より
「運動は身体にいい」は大間違い
運動しているのに身体の調子が悪いのはなぜ?
健康になるために運動は不要
不調ケアにも間違いだらけ
日常生活には危険がいっぱい
「さとう式リンパケア」で疲れない身体になる
生涯現役でいるために
「苦痛」に焦点をあてない生き方
「治りません」と言うと「治らない」
「力を抜く」「頑張らない」「痛みを探さない」
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