マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

著者 : 中村勝美

制作 : シニオテルヤ  サイドランチ 

• 池田書店 (2016年12月15日発売)

感想・レビュー・書評

[勇気の花さんの感想 · 2022年11月14日]

これは、ずっとずっと続けるのが良いらしい。
一つ一つの筋トレを効果的なものにするためのサビを取るストレッチという考え方、他のでも読んだけど、やっぱり大事なんだなあ。
坐骨神経痛にかこつけて、しばらくサボってたツケが見た目に出てきてるように思うから、このこれだけ腹筋もやりたいんだけど、スロトレもこれもは流石に厳しいんだよな。
でも少し試してみよう。

[bob-taniさんの感想 · 2018年6月17日]

あなどれない。
この手の本は立ち読みで済ませれない程度の説得力。
実際に書いてるとおりのことをすると発見がある。
新しい認識を与えてくれる。
簡単なので続けてみたい。
運動はお腹から。それに付随する体のサビをメンテナンスするいい機会。

著者プロフィール

けいらくビクス協会理事マスタートレーナー／健康運動実践指導者／全米ヨガアライアンス／リストラティブヨガ運動指導歴27年。　指導ジャンルは、有酸素運動（エアロビックダンス）からコンディショニング、ヨガまでと幅広く、安全かつ効果的で楽しい指導には定評がある。なかでも、自身考案のスロートレーニングを用いた「スローボディシェイプ」は大人気のクラス。“継続は力なり”をモットーに、がんばり過ぎない腹七分の運動法を提唱している。「ちょうどいい加減に! そして、テキトー（適度に）!」が合言葉。

「2016年 『マンガでわかる　１日１回の腹筋でお腹を凹ませる方法』 で使われていた紹介文から引用しています。」