100歳まで病気知らずでいたければ「発酵食」を食べなさい

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著者 : 白澤卓二
  • 河出書房新社 (2012年4月4日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (190ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784309273204

100歳まで病気知らずでいたければ「発酵食」を食べなさいの感想・レビュー・書評

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  • 100歳まで病気知らずにいるには、食事と生活習慣の改善が必要。

    長寿遺伝子をonにするには、腹7分目でよく噛んで食べること。
    食べる順番は1.野菜2.汁物3.肉魚4.ごはんパンにするとよい。

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100歳まで病気知らずでいたければ「発酵食」を食べなさいの作品紹介

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