- Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
- / ISBN・EAN: 9784309273891
作品紹介・あらすじ
スキンケアをしてはダメ!『え?洗いっぱなし?何もつけないの?』大丈夫。あなたの肌は賢い。どんどん肌がきれいになるから、一生、ずっと、肌断食。
感想・レビュー・書評
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いきなりにきびが大量発生。原因は不明。
顔中がかゆくてかゆくてどうしようもなくて皮膚科に行ったところ、毎日使っていた洗顔料、化粧水、乳液、クレンジングがドクターストップ。
化粧も石けんで落とせる粉おしろいを薦められ、敏感肌用の洗顔石けんをもらった。
それからしばらくは石けんで顔を洗って、処方された塗り薬を塗って、粉おしろいを顔にはたく日々。日焼け止めもドクターストップ。
全て止められて初めて自分の中のおかしな欲求に気付く。「何かを顔に塗りたい」という恐ろしく強い欲求。
それでもどうしようもなくて、自嘲気味に「日焼け止めも塗れないの」と話していたら、「そのまま肌断食を始めてみたら?」と話してくれた人がいた。
それが私がこの本を手に取るきっかけだった。
基礎化粧品を使うスキンケアやめたら肌が健康になるというのが「肌断食」の主旨。
日常生活であれば日焼けのリスクよりも日焼け止めを塗るリスクの方が高いとか、ファンデーションやおしろいにも紫外線をちらす効果があるとか、この本の内容が真実であるなら今の私の生活はかなり健康的ということになる。
でも、そうなると今まで良かれと思って行っていた行為はなんだったのか。
それにかけた時間やらお金やらは…。(げっそり)
同テーマの本なども読んだ結果、石けんで顔を洗うのもやめ、粉おしろいもやめた。
処方された塗り薬すら顔に塗りたくなくなってきた。(治療だから塗るけれど)
人間変われば変わるものだ。
本の中で丁寧に語られる著者の顔の変化と全く同じ変化が私に起こっているわけではない。
そもそも始めた季節も続けている期間も違う。私はまだまだ駆け出しだ。
でもにきびは回復してきた。
薬が効いたのか。
スキンケアをやめたことが良かったのか。
ふて寝して睡眠不足が解消されたのか。
またはその全てなのか。
今はまだ通院中のため「肌断食」を継続中。
このまま大きな問題が発生しなければずっと続けていくことになりそう。
だってお金もかからないし、楽だし、関連書籍を読み漁るのも楽しい。
こんな時でもまずは本を読むことから始めるんだなぁと、自分の中の本への信頼を再認識。
活字が全て正しいわけじゃないのだから気を付けないと…。
でもとにかく今は、この本との出会いが長年悩んでいた肌荒れを解決する運命の出会いでありますようにと切に願う。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
自分のしているのと、ほぼ一緒の内容だった。
基本石鹸は使わず、毎日お湯洗い。
かさついた時だけワセリン。
それで肌も髪も状態は良くなりました。
著者はパウダーファンデーションを使ったりもされているので、化粧ナシはちょっとね・・と思っている方には参考になると思います。 -
目次読み
著者のスキンケアをやめてからの1年間をまとめた本
目次で気になる部分だけを読んだ。 -
知人に紹介されたので読んでみました。
全てのスキンケアは(日焼け止めクリームであっても!)お肌に悪い。
ということで、一切のスキンケアを止めた著者がその後1年にわたってお肌の状態がどうなっていったのかをレポートした本でした。
私はこんな方法があるなんて全く知らなかったので衝撃的でしたが、検索すると結構知られたケア方法のようで、二重に衝撃を受けました。
脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウムだけで添加物を一切含まない石鹸を純石鹸という。
ワセリンは、酸化しにくい、肌にしみこみにくい、という特徴がある。
日焼け止めはノンケミカルでSPFの低いものを厚めに何度も塗りなおすのが良い。ただし、塗るべきは東京の3~10月、10時~16時ごろまで。他は長袖や帽子でカバーすれば充分。
このあたりを覚えておきながら、私もちょっとチャレンジしてみようかな、と思っています。
今はコロナ渦でマスクがあるし、日焼けの心配が少ないという、なかなかよいタイミングでのスタートのような気がしてます。
ただいま3日目ですが(普通にメイクはするので)クレンジングができない不自然さと戦っているところ。
ワセリンがあるので、乾燥は思ったほどではありません。 -
スキンケアは不要であることを実体験とともにドキュメント形式で語ってくれる書。化粧品の素晴らしさを語るとともに、化粧品の恐ろしさを十二分に語ってくれる本。皮膚を溶かしているのかと思うと、界面活性剤の害は恐ろしい。
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前から化粧品信用してなかったけど、基礎化粧品外す発想はなかった。止めて2週間、何の問題もない。化粧品買ったばかりだけど、体に塗るかなあ。楽で戻れないかも。
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界面活性剤が皮膚を溶かして成分を染み込ませている、というのは知らなかった。かなり怖いね。なかなかスキンケアをやめるまではできないけど、なるべく界面活性剤の入っていないものを使うようにしよう。