痛くない体のつくり方 姿勢、運動、食事、休養 (光文社新書)

著者 : 若林理砂

• 光文社 (2015年9月16日発売)

感想・レビュー・書評

[猫丸(nyancomaru)さんの感想 · 2020年10月20日]

若林 　理砂『痛くない体のつくり方―姿勢、運動、食事、休養』／ブログ／霊芝の上薬研究所
https://www.joyakuken.co.jp/blog/book/post_45.html

若林理砂 著作一覧 - アシル治療室
https://www.asil-llc.info/%E9%8D%BC%E7%81%B8%E5%B8%AB-%E8%8B%A5%E6%9E%97%E7%90%86%E7%A0%82/%E8%8B%A5%E6%9E%97%E7%90%86%E7%A0%82-%E8%91%97%E4%BD%9C%E4%B8%80%E8%A6%A7/

痛くない体のつくり方 若林理砂 | 光文社新書 | 光文社
https://www.kobunsha.com/shelf/book/isbn/9784334038786

[やまゆりさんの感想 · 2020年8月26日]

若林さんがとある雑誌に出ているのを見て、ペットボトル温灸？と興味を持ちました。
文章が中心の本なので、理解しにくいところもありますが、良い本だと思いました。
私も40になり、自分の体のことは自分で面倒を見ていきたいと思っていたので、自分でメンテナンスできるようになりたいです。
本質的なものは当たり前のつまらないことの積み重ねでできている、私たちの体はハレの食事ではなくケの食事でできている、など、今の暮らしでは忘れられがちな大切なことが書かれていると思いました。

[ノノのんのんさんの感想 · 2022年7月27日]

体のつくりの土台になる実用的、基本的な教養本。
ニュートラルポジションを意識して無駄に疲れや不調を寄せつけない体へ。

肩こりで葛根湯は知っていても服用してなかったので今後試してみたい。

武術用語の捌く、いなすを体調管理の心得にするのは新たな発見。

[gssyさんの感想 · 2019年5月23日]

莠ｺ豌鈴詐轣ｸ蟶ｫ縺ｮ譁ｹ縺瑚ｪｬ縺乗律蟶ｸ逧?↑鬢顔函譁ｹ豕輔?蟇ｾ蜃ｦ譁ｹ豕輔?謖?漉譛ｬ縲ゅ％縺?＞縺?▼蠎ｷ豕墓欠蜊励?譁ｰ譖ｸ縺｣縺ｦ縲∬｡ｨ迴ｾ繧貞､峨∴縺ｦ繝ｯ繝ｳ繝??繝槭ｒ蟒ｶ縲?ｹｰ繧願ｿ斐☆縺?縺醍黄縺悟､壹＞荳ｭ縲∝渕譛ｬ逧?↑譚ｱ豢句現蟄ｦ縺ｮ閠?∴譁ｹ縺ｮ隱ｬ譏弱→濶ｲ縲?↑蝣ｴ髱｢縺ｧ縺ｮ蟇ｾ蜃ｦ譁ｹ豕輔′繧ｷ繝ｳ繝励Ν縺ｫ邯ｲ鄒?＆繧後※縺?※縲∽ｸｭ縲?ｮ溽畑逧??ょｺｧ繧頑婿縺ｯ繝ｨ繧ｬ繧?▲縺ｦ繧句暑驕斐↓謨吶ｏ縺｣縺ｦ遏･縺｣縺ｦ縺溘¢縺ｩ縲∫ｫ九■譁ｹ縺ｯ遏･繧峨↑縺九▲縺溘?縺ｧ縲∵掠騾溷ｮ溯ｷｵ荳ｭ縲

[mishuranmanさんの感想 · 2019年1月14日]

この型の本の中で、私はこれが一番わかりやすかった。ということは考え方が男性に近いのかなあ。
養生は、いたって常識的。そりゃそうだ。記録してみると結構普通じゃない、は本当にそうだ。

[やなぎさんの感想 · 2017年2月24日]

日常に体のケアを組み入れていく為のヒントが書いてある本。
意識しながら自分のケアしたい部分を取り入れていくというやり方を教えてくれる。

[saiさんの感想 · 2016年12月30日]

すべてではないけれど、いろいろと試してみたいことが書かれていました。おすすめ。

払ってもいい金額：1200円

[ちょさんの感想 · 2016年9月1日]

　からだの注意信号について、ツボや運動、食事についていろいろ方法が書いてあり贅沢。
　だが、根幹となる思想がないと判断が難しいというか……情報量が多すぎてうわーってなる。
　なんとなく、ワンマン社長のビジネスノウハウに通じるような、何か根幹となる思想の説明はなく、ツールとなるものをたくさん紹介されている気がする。
　日頃、情報が少ないと思うことはあっても、多すぎると思うことがなかったので少し驚いた。

　この本に関しては、索引がついていると便利だなぁと思った。
　こんな時はこうしなさい！的な。
　あと、納得するまで病院は回った方がいいってことを覚えた。怖い病院が多すぎる。

[dearwolfさんの感想 · 2016年8月1日]

簡単な身体の整備の仕方。
とても興味深い。

[pinkfishさんの感想 · 2015年12月22日]

姿勢を正す。生活を正す。

著者プロフィール

臨床家・鍼灸師。1976年生まれ。高校卒業後に鍼灸免許を取得。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。2004年にアシル治療室を開院。予約のとれない人気治療室となる。古武術を学び、現在の趣味はカポエイラとブラジリアン柔術。著書に『絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話』（ミシマ社）、『安心のペットボトル温灸』（夜間飛行）、『決定版　からだの教養12ヵ月――食とからだの養生訓』（晶文社）など多数。

「2022年 『気のはなし 科学と神秘のはざまを解く』 で使われていた紹介文から引用しています。」