意のままに生きられる: ヴィパッサナー瞑想法 人に好かれる自分の生き方大法則 (シリーズ自分づくり釈迦の瞑想法 2)

著者 : A.スマナサーラ

• 国書刊行会 (1997年9月1日発売)

感想・レビュー・書評

[Tomitaさんの感想 · 2021年2月6日]

結構前に読んだので細かな箇所は覚えていないのですが、サピエンス全史のユヴァルノアハラリさんの著書でヴィパッサナ―瞑想が勧められていたので勉強のため手に取りました。
印象的だったのは、歩きながら掃除しながらでも瞑想はできるということ。
座禅を組んでしなければいけないものとばかり思っていたので驚きでした。

気付くこと、意識を今に向けることが重要で、形ではないんですね。