自律訓練法 新装版―1日10分でリラックスできる

著者 : 佐々木雄二

• ごま書房 (2008年7月1日発売)

感想・レビュー・書評

[thegigglingmanさんの感想 · 2017年5月31日]

ちゃんとできると効果が出てくるのではなく、やること自体に効果がある。からとりあえず続けましょう。
ポジティブな効果を見出しやったこと自体に満足しましょう。