実践 自律訓練法―1日10分で出来る!

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著者 : 佐々木雄二
  • ごま書房新社 (2011年1月1日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (218ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784341084691

実践 自律訓練法―1日10分で出来る!の感想・レビュー・書評

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  • 自律訓練法の練習方法の本です。

    訓練方法の説明が非常に分かりやすく、
    毎日少しの時間、実践することで自律訓練法を
    無理なく身につけていくことができます。

    自律訓練法はストレスや不眠で悩まされてる方
    には効果のある方法ですので、

    自律訓練法に興味のある方は
    この本からはじめてみるのがおすすめです。

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