樫木式カーヴィーメソッド 美ボディダイエット

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著者 : 樫木裕実
  • 幻冬舎 (2011年12月8日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (143ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784344021006

樫木式カーヴィーメソッド 美ボディダイエットの感想・レビュー・書評

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  • ポジティブな人柄に好感。

  • 【入手前のコメント】2012/11/21
    体幹のトレーニングに良さそう。でも、アマゾンレビューによると挿絵が古いなどちょっといまいちらしい。図書館で借りれるなら借りてみようかな。

  • 図書館でたまたま見かけたので読んでみました。

    購入する方はタイトル買いはやめた方がいいと思います。
    エクササイズは140ページ中40ページ程度。

    樫木先生の理念やルーツを知りたい方向けですね。

    ダイエット目的ならDVD付きの本を購入することをオススメします。

  • 体重や○○センチマイナスなど、数字にこだわらず、自分のからだに向き合うことが大事、というのを読んで、そうか!と目からうろこ。
    ダイエットというと、どうしても食事制限に走ってしまいがちだけど、
    自分のからだが気持ちよくなるために、どう動かせばいいのかを知ることのほうが、楽しく続けられる。
    数字に惑わされずに、自分のからだの声を聞いて、でも欲(特に食欲)にはちょっと厳しく、自分で調整できるようにしていきたいと思った。

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