死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

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著者 : 小林弘幸
  • 幻冬舎 (2017年10月25日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (125ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784344031975

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいいの感想・レビュー・書評

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  • スクワットは疲れないので自律神経を乱さず続けられる。

    単にスクワットといっても、様々なバリエーションがあり、

    また、本書で述べられているスクワット10カ条に従って行うと効果は倍増する。

    可愛い孫を抱っこすることもできない祖父母にならないようにという動機づけもうまい笑

    ページ数は多くないが意外と内容は多い本。

  • スクワットの重要性を説いた本。
    極めてわかり易く、そして継続できそうな内容。
    生活習慣の改善やストレスへの対処にも言及されており、総合的な体のメンテが可能な気がする。

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