知識ゼロからのウォーキング入門

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著者 : 小出義雄
  • 幻冬舎 (2008年9月1日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (159ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784344901292

知識ゼロからのウォーキング入門の感想・レビュー・書評

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  • "知識ゼロから","入門"とわざわざ書いてあるとおり、ウォーキングA to Zである。広く浅くなんでも載っている。とりあえずウォーキングを始めようという人向けの本である。

    シューズの選び方から、履き方、服装、持ち物、時間帯、何を飲めばいいかと言った本当に基本のことから、歩き方、立ち方、ウォーキング前後のストレッチと言ったウォーキングの動作に関する情報ももちろん載っている。
    坂道や、階段といった道に応じたアドバイス、や水分補給のタイミング、呼吸など各状況に応じたアドバイスも載っている。
    さらには、肩こりや腰痛などの症状に合わせたウォーキング法も載っている。最後には全国のウォーキングイベント情報も載っていたりと、とりあえずなんでも載っている印象を受ける。

    なんでも載っている反面、各情報の内容は表面的なものにとどまり、あくまでも入門書としての体裁を保っている。

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