体脂肪 新版: 脂肪の蓄積と分解のメカニズム 徹底解明!脂肪の燃え方・溜まり方 (からだ読本シリーズ)

著者 : 湯浅景元

• 山海堂 (2004年4月1日発売)

感想・レビュー・書評

[H.Satoさんの感想 · 2010年5月19日]

体脂肪は食事の量に比例する。
夜遅くに食事をしてすぐに寝るのが一番いけない。夜は少なめで、朝しっかり食べる。
体脂肪、肥満は心臓を圧迫するから危険。死につながる恐れがある。

著者プロフィール

1947年名古屋市生まれ。中京大学名誉教授。日本体育学会名誉会員。一流スポーツ選手に対するトレーニング方法の研究とともに、その成果を生かして、多くの人々に体力年齢に見合った運動の仕方についての指導を行う。おもな著書に『湯浅式「ながらトレーニング」で若返る！』（小学館文庫）、『これならできる簡単エクササイズ』（岩波書店）、『老いない体をつくる――人生後半を楽しむための簡単エクササイズ』（平凡社新書）などがある。

「2019年 『「自立できる体」をつくる』 で使われていた紹介文から引用しています。」