ときめきスイッチで自分が変わる食事カウンセラーが教えるメンテごはん

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著者 : 笠井奈津子
  • 主婦と生活社 (2012年5月発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (96ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784391141986

ときめきスイッチで自分が変わる食事カウンセラーが教えるメンテごはんの感想・レビュー・書評

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  • つくってみよー!

  • からだとこころの不調を 食事でどうにかしようというコンセプト。
    不調の種類によってどんな栄養素が必要か、どんな料理がいいのかが分かる。
    手順は簡単だし、レシピ通りに作らなくてもいいよというおおらかさが不調に沁みる。
    作り置きレシピもある。

    体の為に作る・食べるっていう目的があるとますます料理が楽しくなる。
    特に一人暮らしに便利!

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笠井奈津子の作品

ときめきスイッチで自分が変わる食事カウンセラーが教えるメンテごはんの作品紹介

8000通りの食事記録をもとに、心身の不調と食事の関係を徹底分析。心療内科クリニック併設の研究所で、食事カウンセリングをしている栄養士が提案する正しい「食」の新常識。

ときめきスイッチで自分が変わる食事カウンセラーが教えるメンテごはんはこんな本です

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