aquaさんの感想
2022年2月21日
教科書的に、自律神経とは…というところから始まり、脳の仕組みやメカニズムを先に説明してくれるので安心して読めた。 自律神経失調症の自己チェックやストレス度チェックや抑うつ度チェックなどもあり、症状別に対処法を示しているので何か気になることがある人には良さそう。自律訓練法が特に興味があった。
住まいと暮らしの雑誌編集部編 「2018年 『Come home! Vol.54』 で使われていた紹介文から引用しています。」