体の痛み・不調が消える! 「呼吸」力学

  • 48人登録
  • 4.17評価
    • (5)
    • (4)
    • (3)
    • (0)
    • (0)
  • 6レビュー
著者 : 井本邦昭
  • 主婦と生活社 (2013年9月27日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (120ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784391143782

この本を読んでいる人は、こんな本も本棚に登録しています。

有効な左矢印 無効な左矢印
三浦 しをん
ジェームス W....
佐々木 圭一
有効な右矢印 無効な右矢印

体の痛み・不調が消える! 「呼吸」力学の感想・レビュー・書評

並び替え:

表示形式:

表示件数:

全6件中 1 - 6件を表示

体の痛み・不調が消える! 「呼吸」力学を本棚に「いま読んでる」で登録しているひと

体の痛み・不調が消える! 「呼吸」力学の作品紹介

呼吸とは、息(いき)ること。

大ベストセラー『人体力学』の著者・井本邦昭氏、初の呼吸本!

頭痛、肩こり、腰痛、慢性疲労、生理痛…体のあらゆる痛み・不調を解消する「人体力学」呼吸法を紹介しています。人は呼吸で、息(いき)かえることができるのです。

【Chart1 呼吸は体調のバロメーター】
・呼吸=肺呼吸ではない
・「呼吸」の効果を科学的に検証する
・呼吸の大切さは江戸時代の禅師も知っていた など
【Chart2 呼吸「原」論】
・細胞の酸素不足が体を硬直させ不具合のモトになる
・四季のリズムの乱れが体内に爆弾を作り出す!
・呼吸が硬直をゆるめて体への負担を調節する
・患部を活性化させて機能回復を早める など
【Chart3 痛みが消える呼吸法】
頭痛、肩こり、腰痛、ひざ痛などの痛みを解消する呼吸法を紹介。
【Chart4 不調が消える呼吸法】
慢性疲労、冷え性、イライラ、動悸などの不調を解消する呼吸法を紹介。

体の痛み・不調が消える! 「呼吸」力学はこんな本です

ツイートする