老筋力　１００歳になっても自力で歩きたい人へ (祥伝社黄金文庫)

著者 : 久野信彦

• 祥伝社 (2012年4月12日発売)

作品紹介・あらすじ

筋トレに「いまさら」や「手後れ」は無い。誰でも意欲さえあれば、100歳まで歩ける。お金もかからず、家でもできる方法で、楽しく鍛えて、あなたも生涯現役。

感想・レビュー・書評

[banban24さんの感想 · 2023年7月27日]

きんさんのトレーニングけっこうきつそう？
重さではなく回数がすごい！
太もも前面の大腿四頭筋のトレーニング、負荷をかけて
膝を伸ばさなくて良いみたいでやりやすいみたい。
きんさんへの弔辞も素敵です♪

[bnbn758さんの感想 · 2022年8月4日]

歩けなかったきんさんを自力で歩けるまで回復させたトレーナーの本。柔道整復師。薬剤師の資格もある。
筋肉は高齢になっても鍛えることが可能！

著者プロフィール

1945年、愛知県生まれ。名城大学薬学部卒。柔道整復師。薬剤師。久野接骨院院長。
故・成田きんさんの筋肉トレーニングのトレーナーを10年間つとめ、現在も高齢者医療の現場を中心に活躍する。
著書に『老筋力』があり、講演活動も多くおこなっている。

「2015年 『腰痛・肩こり・ひざ痛・尿もれがみるみるよくなるクノンボール健康法』 で使われていた紹介文から引用しています。」