「今度の恋」で結婚します!

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  • 祥伝社 (2009年10月27日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (233ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784396613471

「今度の恋」で結婚します!の感想・レビュー・書評

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  • 恋愛コーピングのノウハウよりも、半分以上がダメな恋愛や思考パターンの実例をもとに、コーピングがいかに効果的かの説明の方が多かったのでちょっとヤキモキしちゃいました。早くやり方教えて!
    小池龍之介さんの本や「感情の整理ができる女は、うまくいく」を読んできましたが、やっぱりこの本でも感情のコントロールが大きな鍵のようです。
    そして、自分を知ること。
    実際に効果があるかは、分かりませんが、日々の生活にも応用できるようなので試してみたいと思いました。

  • ・A(Adversity/出来事・逆境)B(Belief/原因となる考え方)C(Consequence/結果)
    イライラしするという感情(C)を感じた時、それはAという出来事のせいだと思いがちだが、本当はBの自分の中にある「考え方の癖」が自分の感情Cに大きく影響している

    ・プラスのセルフトークに変える3つのポイント
    1.根拠のない決めつけをやめる
    2.「今」をすべての基軸にする
    3.「あるべき」ではなく「あるがまま」を受け入れる

    ・一日5つのありがとう!
    パートナーへも5つのありがとう!

    ・コーピングとは
    1)自分を知る 2)目標を明確にする 3)分析し、計画する 4)成功をイメージして、自分をマネジメント

  • タイトルに惹かれて立ち読みした。けど、婚活にも役立つだろうと思ったけど、それよりも普段の生活にも役立ちそうと思った。感情のコントロールが苦手な私にとって役立った。これから是非実行してみたいと思う。

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