今すぐ! 集中力をつくる技術――いつでもサクッと成果が出る50の行動

著者 : 冨山真由

• 祥伝社 (2017年3月2日発売)

感想・レビュー・書評

[tomato04さんの感想 · 2019年5月9日]

集中できる方法が50書いてある。これもさくっと読める。
主に自分が会社にいるときのことを考えて読んだが、特に参考にしたいと思ったところを以下に。

・ギリギリにならないと集中できないのは、見積もりが甘いから！
・まずは5分だけやろうで集中力を。またはまずは15分やる、を繰り返してみる。
・今日やることを３つあげたら、あとは忘れる！
・すべてに集中しないで、大事なところに注ぐ
・棚上げノートに捨てておく
→今やらなくていいことは書いて忘れる！
・8割終わったら次の仕事に目をむける

[yampuruさんの感想 · 2018年9月29日]

集中力で自分の悩みが解決するのかどうかわからないが、いくつかやってみようかと思えるものはあった。やはり人間の心理的なところを踏まえた内容になっており科学的な知見が含まれていそうで納得できる。

著者プロフィール

冨山真由（とみやま・まゆ）
一般社団法人行動科学マネジメント研究所コンサルタント。株式会社ウィルＰＭインターナショナル行動科学マネジメント上席インストラクター。行動習慣コンサルタント(R)、行動定着コーチ(R)。１９８４年、神奈川県生まれ。大学卒業後、医療機関を経て戦略コンサルティングファームに就職し、日本で海外ブランドを店舗展開していく広報活動に従事。現在、日本では数少ない女性の行動科学マネジメント公認インストラクターとして、企業の若手社員から管理職まで幅広い層を対象に、セルフマネジメント研修を行なっている。企業研修は５００社以上、受講者数は３万５千人以上。著書に、『めんどくさがる自分を動かす技術』（石田淳〈監〉、永岡書店）などがある。

「2021年 『ダラダラせずに、やるべきことに集中する技術』 で使われていた紹介文から引用しています。」