バスケットボールパーフェクトマスター (スポーツ・ステップアップDVDシリーズ)

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著者 : 佐古賢一
  • 新星出版社 (2006年12月1日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (175ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784405086104

バスケットボールパーフェクトマスター (スポーツ・ステップアップDVDシリーズ)の感想・レビュー・書評

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  • はじめに

    付属DVDの使い方

    1章 入門編 FOR BIGINNER
     佐古賢一インタビュー
     バスケットボールの基礎知識
     バスケットボールの歴史
     コート、ボール等の名称
     基本的な動きの要素
     ポジションの紹介
     佐古賢一のバスケットボールコラム①
      少年時代に憧れた名選手列伝

    2章 パス PASS
     パスとは?
     パスの基本動作
      [DVD]チェストパスの基本姿勢
      [DVD]チェストパスをマスターしよう
     パスミートの基本動作
      [DVD]パスミートの基本動作
      [DVD]トリプルスレットの基本姿勢
     主なパスの種類
      [DVD]バウンズパス
      [DVD]サイドハンドパス
      [DVD]アンダーハンドパス
      [DVD]ショルダーパス
      [DVD]オーバーヘッドパス
      [DVD]フックパス
     Let's Try!【応用】
      こんなパスもマスターしよう!
     Let's Practice!
      [DVD]パスの練習方法
     佐古賢一のバスケットボールコラム②
      奇跡のパスが生まれる瞬間

    3章 ドリブル DRIBBLE
     ドリブルとは?
     ドリブルの基本動作
      [DVD]ドリブルの基本姿勢
      [DVD]ドリブルの突き出し
      [DVD]前進しながらのドリブル
     主なドリブルの種類
      [DVD]クロスオーバー
      [DVD]バックビハインドドリブル
      [DVD]バックロールターン
      [DVD]レッグスルー
     Let's Try!【応用】
      ドライブイン
     Let's Practice!
      [DVD]ドリブルの練習方法
     佐古賢一のバスケットボールコラム③
      最高のドリブラーの条件とは?

    4章 シュート SHOOT
     シュートとは?
     シュートの基本動作
      [DVD]セットシュートの基本姿勢
      [DVD]セットシュートの正しいフォーム
      [DVD]ターゲットを定める
      [DVD]距離感の捉え方
     主なシュートの種類
      [DVD]フリースローシュート
      [DVD]ジャンプシュート
      [DVD]レイアップシュート
      [DVD]バックレイアップシュート
      [DVD]フックシュート
     Let's Try!【応用】
      応用技をマスターしよう!
     Let's Practice!
      [DVD]シュートの練習方法
     佐古賢一のバスケットボールコラム④
      偉大なる天才シューターたち

    5章 リバウンド REBOUND
     リバウンドとは?
     主なリバウンドの種類
      [DVD]ボースハンドリバウンド
      [DVD]ワンハンドリバウンド
      [DVD]チップアウトリバウンド
     リバウンドの基本動作
      [DVD]スクリーンアウト
     Let's Try!【応用】
      オフェンスリバウンドに使えるテクニック①
      オフェンスリバウンドに使えるテクニック②
     Let's Practice!
      リバウンドの練習方法
     バスケットボールトリビア①
      国際化が進むNBA

    6章 ディフェンス DEFENSE
     ディフェンスとは?
     ディフェンスの基本動作
      [DVD]ディフェンスの基本姿勢
      [DVD]ボールを持った相手への対応
      [DVD]ボールを持たない相手への対応
      ステップワーク
      ドリブルカット
      シュートチェック
     Let's Practice!
      ディフェンスの練習方法
     バスケットボールトリビア②
      日本で開催された「世界選手権」

    7章 佐古賢一のマル秘テクニック SUPER TECHNIC
     [DVD]佐古賢一のマル秘テクニック①
     [DVD]佐古賢一のマル秘テクニック②
     佐古賢一のバスケットボールコラム⑤
      基本を覚えて自分なりにアレンジを

    8章 基本的な戦術 BASIC STRATEGY
     マンツーマンディフェンスの方法
     マンツーマンディフェンスの攻略
     ゾーンディフェンスの方法
     ゾーンディフェンスの攻略
     プレスディフェンスの方法
     プレスディフェンスの攻略
     バスケットボール・アドバイス①
      チームプレーの注意点

    9章 基礎トレーニング TRAINING
     ストレッチングの種類
     ハンドリングを覚えよう
     身体能力を高めるトレーニング①
     身体能力を高めるトレーニング②
     バスケットボール・アドバイス②
      成長期の筋力トレーニング

    10章 身体のケア・メンテナンス CARE & MAINTAINANCE
     メンテナンスの重要性と意義
     佐古賢一の体調管理術
     
    別冊:試合ですぐ役立つ バスケットボールのルール&必勝メソッド

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