ヨーガのきほん: 5つのポーズが人生を変える

著者 : 綿本彰

• 新星出版社 (2009年7月1日発売)

感想・レビュー・書評

[さーしゃさんの感想 · 2012年2月12日]

初めてヨガの本を買いたかったので、ヨガの基本書のようなものをさがしていたところ、この本を見つけた。内容はtree yogaと呼ばれる５つのポーズだけで、ヨガの魅力を感じる事のできるプログラム作りがされていた。ヨガは今やエクササイズのように感じられがちだが、本当は精神鍛錬法に近いものであるため、そっちサイドに近い本を探していたのだが、この本は見事に私のニーズと合致していてよかった。ポーズの解説も詳しく、また実際にやらなければ雰囲気がつかめなそうな表現などもうまく本で解説されていたので、DVDが無くても出来るように仕上がっているのではないかと思う。
ヨガを始める人にも、もうヨガにはだいぶ慣れているという人にも一度復習という意味を込めてこの本を読んでほしいと思った。

[houkouontiさんの感想 · 2011年8月13日]

股関節が硬いからイスを使った代替えポーズのほうが辛い。けど、腰の位置が分かって良かった。

著者プロフィール

綿本 彰（わたもと・あきら）
日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ヨガアライアンス500時間ヨガ指導者トレーナー（E‐RYT500）。健康デザイン研究所コアデザイナー。
父であり、同協会名誉会長の故・綿本昇師からヨガを学ぶ。
神戸大学卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、1994年にヨガの指導をスタート。2000年以降は、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修。2003年、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行なっている。
著書に『YOGAポーズの教科書』（新星出版社）など多数がある。

「2020年 『「心の疲れ」をどこでもリセット！　ゆるヨガ』 で使われていた紹介文から引用しています。」