シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付

著者 : 綿本彰

• 新星出版社 (2003年10月1日発売)

感想・レビュー・書評

[bookoogooさんの感想 · 2013年12月2日]

分かりやすくてよかった。
でもCDの声はちょっとコワイ。

[yuriccoさんの感想 · 2010年3月28日]

最近はＣＤやＤＶＤ無しでヨガをすることが多いですが、初心者の時は本当に良くお世話になりました。好きなポーズが多くてちっとも飽きないので、録音して旅行先でも毎日やったりしていました。今でも、教える時の参考に時々はこういう教材も使います。これは７年ほど前に買いましたが、一番のヘビーユースで何年たってもローテーションに入っているＣＤです。
ＤＶＤ教材もわかりやすくていいのですが、今日は音だけでやりたいなという日もあるので、あれこれ両方持っていると重宝します。

（立ちポーズ）立ち木のポーズ、腰掛のポーズ、椰子の木のポーズ、体側や前屈して脚裏を伸ばすポーズ、（座位）ねじりのポーズ、休息（しかばね）のポーズなどなど、ハードなポーズはないので、初心者向きです。

綿本先生のナビゲートはとてもわかりやすいので、いちいち本の解説を見る必要がなくて便利です。

[shizuku_100さんの感想 · 2007年4月9日]

ヨガに興味をもって、初めて買った本。わかりやすくて、モデルさんもきれいですごくやる気が出る本。最近は本を見てやることは少なくなったけど、たまに見ると初心に帰る。

[サイデンさんの感想 · 2005年7月12日]

とてもわかりやすく書いてあります。

[mizu-aquaさんの感想 · 2005年6月18日]

すごい分かり易く、ホントに簡単。ＣＤ付だから、力を抜くところとかも分かり易くって尚好。

著者プロフィール

綿本 彰（わたもと・あきら）
日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ヨガアライアンス500時間ヨガ指導者トレーナー（E‐RYT500）。健康デザイン研究所コアデザイナー。
父であり、同協会名誉会長の故・綿本昇師からヨガを学ぶ。
神戸大学卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、1994年にヨガの指導をスタート。2000年以降は、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修。2003年、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行なっている。
著書に『YOGAポーズの教科書』（新星出版社）など多数がある。

「2020年 『「心の疲れ」をどこでもリセット！　ゆるヨガ』 で使われていた紹介文から引用しています。」