スポーツで120%の力を出す! メンタル強化メソッド45

著者 : 浮世満理子

• 実業之日本社 (2013年2月28日発売)

作品紹介・あらすじ

弱点はメンタルトレーニングで「強み」へと変えることができる。スポーツはもちろんビジネスにも役立つメソッドが満載。

感想・レビュー・書評

[kazurinasayさんの感想 · 2021年12月9日]

中学生の娘の誕生日プレゼントに購入。読みかけ本があるとのことで先に読ませてもらった。
心理学に基づく内容だが、わかりやすい言葉で綴られ、スポーツしている人は誰でも出くわすようなあるある事例を用いて、新たなものの捉え方を提唱してくれる。メンタルは<気合い>とか<根性>のことという印象しかなかったが、ちょっと切り口を変えて考えるだけで、前進するエネルギーになることがわかった。
目標、思考、感情、行動、、、部活に励む娘の心に響くといいな。

[DDトシさんの感想 · 2021年9月26日]

常にポジティブ思考を持てってことですな

[explorer1048さんの感想 · 2021年5月9日]

タイトル通り、メンタル強化のために必要な手法についての本。

45通りの話ひとつひとつにもとづき、自分の思い込みを排除していく努力が必要であるのが、前提。

自分にとって価値があったのは「クリアリング」。
つまり、自分の中でモヤモヤしているものや嫌なものをすべて吐き出すこと。
逆もあるのだろう。きちんとした努力のもとに得られた「よいこと」を確認するのは、自己肯定感につながるということとセットで考えるとよいのではないか。

[RA101Eさんの感想 · 2015年11月5日]

思考・感情・行動の３要素が揃うと目標に向かって進む力になる。メンタルと目標は２つで１つなので、明確な目標を持って３要素を適切に保つ。
目標に対してよい思考・よい感情・よい行動を続けるために、頑張らないとできないけれど、自分にならできると思う目標を達成し続ける。
モチベーションが保てないのは、目標が大きすぎるか達成感を感じられないから。

記述が単純で、何から手を着ければいいかがわかりました。

[nkjmhrkさんの感想 · 2014年2月12日]

試合での気持ちの持ち様や、モチベーションの保ち方を教えてくれる良書。スポーツ以外にも応用できるメンタル術がわかる。第三章はそれまでの章の繰り返しのようで物足りないが、それ以外はよい。

[サノタンさんの感想 · 2013年5月8日]

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著者プロフィール

全心連公認上級プロフェッショナルカウンセラー／メンタルトレーナー。
アメリカで心理学を学び、帰国後、株式会社アイディアヒューマンサポートサービスを設立。プロスポーツ選手などのトップアスリート、サッカーJ1 チームや五輪チーム、芸能人、企業経営者などのメンタルトレーニングを行なうかたわら、多くの方にカウンセリングを学んでほしいと教育部門アカデミーを設立し、心のケアの専門家の育成も行う。全国心理学連合会代表理事。地方自治体とLINE を活用した無料相談を推進している全国SNS カウンセリング協議会常任理事。著書の他、TV にも多数出演。

「2022年 『ＳＮＳコミュニケーション』 で使われていた紹介文から引用しています。」