1日5分!からだのサビ落としトレーニング―「さびついた柔軟性」と「たるんだ筋力」に、直接、効く!

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著者 : 小澤孝
  • 青春出版社 (2005年12月発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (187ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784413008044

1日5分!からだのサビ落としトレーニング―「さびついた柔軟性」と「たるんだ筋力」に、直接、効く!の感想・レビュー・書評

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  • ストレッチ(柔軟性)、筋力トレーニングともに部分ごとに記されているので理解しやすい。またテストとして今現在の柔軟具合、筋力具合も調べれるのでわかりやすい。

  • 柔軟性と筋トレについてわかりやすく書いてある本。年配の方にも簡単にできるトレーニングが多く、こりゃ便利っすよ。基本を知りたい人にはオススメだにー。

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