「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド 最新成果の改訂版 (プレイブックス)

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著者 : 阿部真弓
  • 青春出版社 (2003年10月1日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (235ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784413018722

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  • この本を片手に禁煙を始めた。
    まだ数日だけど、煙草を思い出して苦しい時にパラパラと読むだけでも抑止力になってくれる。根性論ではなく、思想の置換で止める事が出来そうだ。

  • まずは節煙から…と思っている人はやめられない

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