- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784413019194
作品紹介・あらすじ
負のスパイラルから抜け出せる"心のしくみ"とは?「折れやすい」自分をまず知ろう。「つい悩んでしまう」から脱するヒント。「人と比べない」習慣を身につけるetc.-心の中の「へこたれない自分」を呼び覚ますヒント。
感想・レビュー・書評
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他人に迷わされず、自分の目標に向かう。折れない心はそこかららしい。でも、色んな本あるけど、ほとんどの結論は同じような…立ち読みで充分か…
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やる気がでない時
落ち込んだ時
どういう考え方で前向きになるか、考え方のコツを教えてくれる。
数ある自己啓発の「思考力トレーニング」の中で、一番やさしくわかりやすかった本。
特に、他人と比較してマイナス思考になってしまいがちな時の対策は読んで目からウロコでした♪ -
心折れそうな状況が続いていたので、少し楽になりました。
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無理にプラス思考をする必要がないといいながら、プラス思考を進める内容が多かった。また、抽象的で実生活にどう活かしていけばいいのか…
とはいえ、読み終えたらプラス思考で頑張ろうとは思いました。 -
色々と悩み、落ち込んでいた時に手に取りました。
今までそんな状況になることも少なかったので、自分がそういう状況になっていることを、認めたくない気持ちもあったと思う。でも、このままではもっとダメになると思って見つけた本。
見開きに一つ、良い話。
真新しい事ではなかったけど、大人になれば色々言ってきてくれる人もいないから。
繰り返し読みたい本です。 -
サクっと読める自己啓発本。
私のように、人生なるようにしかならない!!
なんでも気の持ちよう。
自分が幸せと思ったら幸せ!!(。+・`ω・´)キリッ
って思う中年のオバサンには意味がなかった(笑)
この本は繊細な人とか、
これから成長途中の若い人が
読んだ方がいいんでないかな?
たった一つの習慣って書いてあるけど
10章に分かれて色々書いてあって
読みやすいし判りやすい。
だた他にも自己啓発本とか読んでるなら
別に読まなくてもいいかもって感じ…。
やっぱり当たり前な事が一番大事なんだなぁ~と改めて思った。 -
《日本人は自己肯定感が低い人が多い。
そういう人の特徴は他人に期待しすぎること。
例えば
自分は全く悪くないのに、周りのせいで思うように生きられない。
この人がいる限り不幸だ。
という考えの人。》
うーん、自己肯定感の低い人っていうのは、「私はダメで、なにもできない生きている価値ない人間だ」とかんがえてしまう人のことでは?
他人に期待しすぎるっていうのも、「私なんか、とてもできない。誰かがやってくれるだろう」という意味ならわかるけど、例文だと、自分は優れているのに、まわりが気付いてないんだっていってるみたい…。
それって自己肯定感の高く、ただ勘違いしてる人みたいでは?
たった一つの習慣というわりに、たくさんの改善法を列挙している。
このなかから、今あなたができそうなものを検討して、一つでもいいからやってみてっていう意味なのかな?
要所要所、参考になるところはあったが、どなたかがレビューに書いていた通り、すでに心が折れたり、うつになっているひとには向かない本。 -
折れない心について知りたくて読書。
各章のまとめを先に読んでから読むと読みやすく感じる(最終章だけまとめがない)。心理学の要素を生活の中で実践できるように説明されていて分かりやすい。
24時間肯定的な人間はいない。否定的な考えや言葉を口にすることも当然なら存在する。大切なことは否定的な習慣を否定したり、排除することなく認めること。そして、認識して、肯定的な領域を増やすことで否定的な領域を相対的に小さくすること。
自己分析や自己客観視力が高い人間が強いと思う。それが自己肯定力を高い人間でもあるともいえるから。
否定的な感情や言葉を発したら、自分の中でそれを打ち消す習慣をは今の自分にはいい習慣だと思う。
妬みや嫉妬は大小異なるが誰でもあるもので、自分の不満や将来への不安、コンプレックスなどが大きくすると認識することも自分の心を軽くする方法だと思う。今の日本は30年前と比べると嫉妬や不満を持つ人は増していると感じる。
ストーカーや攻撃的なナルシストなど問題行動を起こすような医学的に精神障害がある人はそもそもこの本は手に取らないと思う。しかし、心理学を応用したよような内面や精神治療、訓練はもっと必要になる日も近いと思う。
読書時間:約30分