病気にならない睡眠コーチング (青春新書INTELLIGENCE 207)

著者 : 坪田聡

• 青春出版社 (2008年7月2日発売)

感想・レビュー・書評

[へ〜たさんの感想 · 2021年2月9日]

睡眠本乱読2冊目。2008年なので、まあ古いか。テーマを決めて何冊か読んでいると、こういう可もなく不可もなく、どこにでも書いていることを抜き書きしただけのような本に当たることはよくあることで、否定はしないが、評価もしずらい。

[ジュンさんの感想 · 2011年9月18日]

ある方からの紹介で丸善に注文して取り寄せました。
睡眠にお悩みのアナタ！この本のノウハウが解決への道しるべに？？？

[sunさんの感想 · 2009年1月8日]

睡眠の本　とういだけでなく
タイトルにもありますが　コーチングの本でもありました
まさに　そのまま睡眠コーチング　のアプローチでした

目が覚めて布団の中でグズグズしている時間は　人生の無駄

たしかに。。

早起きしたい　その理由をはっきりさせる

[あるふれっとさんの感想 · 2008年10月15日]

睡眠に関するアレコレと、自己啓発本の合体。という印象をもつ。
朝型人間を推奨していて、
そうなるためには、「ヤル気」と「細かい工夫」。
睡眠に関するアレコレから、良眠のための工夫について
特に目新しいものは、見当たらず。（いろんな本に載ってそうな内容のみ）
ただ、ヤル気の部分は、自己啓発本のようで面白い。

著者プロフィール

日本睡眠学会所属医師、医学博士
雨晴クリニック副院長
1963年、福井県生まれ。日本コーチ協会、日本医師会、ヘルスケア・コーチング研究会に所属。医師として診療にあたるなかで、睡眠障害がほかの病気の発症や経過に深く関係していることに気づき、高齢者を中心に睡眠障害の治療を開始。その後、治療から予防に重点をシフトし、「快眠で健康な生活を送ろう」というコンセプトのもと、睡眠の質を向上するための指導や普及に努める。2006年に生涯学習開発財団認定コーチを取得し、睡眠コーチングを創始。2007年から総合情報サイト「All About」の睡眠ガイドとして、インターネット上で睡眠情報を発信。日本医師会認定産業医として、睡眠を糸口とした職場のメンタルヘルス対策についての講演も行っている。テレビ東京系「たけしのニッポンのミカタ！」への出演や雑誌への寄稿など、メディアからも注目を浴びている。著書に、『脳も体も冴えわたる １分仮眠法』（すばる舎）などがある。

「2020年 『女性ホルモンが整うオトナ女子の睡眠ノート』 で使われていた紹介文から引用しています。」