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- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784413044998
感想・レビュー・書評
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最近よく聞く「自律神経」について知ろうと手に取った一冊だ。
書いてあることはテレビの情報番組などでもよく紹介されている内容で、深い呼吸を心がけること、いい姿勢を保つこと、など、あまり目新しい内容はない。
紹介されているストレッチも一般的なものが多く、ようするに、自分のからだの状態を意識して丁寧に日々生きて行けば自律神経は整うんだよ、ということなんだと思う。
わかってはいるんだけどねぇ。
やり切るのは難しそうだけど試してみようかと思ったのはカフェイン断ち。でもチョコレートもコーヒーも一律駄目となったら逆にストレスたまりそう。詳細をみるコメント0件をすべて表示