1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法 (青春文庫)

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著者 : 龍村修
  • 青春出版社 (2016年12月10日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784413096591

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1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法 (青春文庫)の作品紹介

頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛、ひざ痛から不眠、ストレスまで、手を動かすだけで体と心の不調が消えていく! 著者の45年以上にわたるヨガ経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでも、どこでも、誰でもできる健康法。呼吸法と組み合わせることで、その効果はさらにアップします。眼ヨガ、耳ヨガも紹介した、指ヨガの第一人者による決定版!

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