「ストレス免疫力」を高める こころヨガ CDブック

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制作 : スタジオ・ヨギー 
  • 青春出版社 (2011年7月2日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (125ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784413110242

「ストレス免疫力」を高める こころヨガ CDブックの感想・レビュー・書評

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  • 心が疲れたときのヨガ、イライラしたときのヨガ、などそのときの自分の状態によっておススメのヨガを教えてくれる。

  • スタジオ・ヨギーのCDブック。6つのプログラムがCDに収録されていて、声だけ聞いてポーズを取れるようになっています。ウォークマンに入れてしまえば場所を選ばずにプログラムができるのがいい♪ 音だけだとすごく集中できるし、心と対話することを重点に置いているので、気持ちもすごく安らぎます。
    最初は声だけだと不安になるかもしれませんが、本でポーズも確認できますし、さほど難しいポーズではないので1~2回で覚えてしまえるのでは?

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