病気にならない夜9時からの粗食ごはん〔献立レシピ〕

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著者 : 幕内秀夫
  • 青春出版社 (2015年7月25日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (80ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784413111423

病気にならない夜9時からの粗食ごはん〔献立レシピ〕の感想・レビュー・書評

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  • 「変な給食」の作者、幕内秀夫さんのレシピ本です。
    本当に粗食といったメニューばかりですが、それがかえってホッとさせてくれます。
    疲れてあまり食べられない、少しで良い、あっさりが良い等といった時に使えそうです。

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病気にならない夜9時からの粗食ごはん〔献立レシピ〕の作品紹介

夕ご飯を夜6時~7時に食べたほうが健康にいいとはいえ、実際は夜9時以降に夕飯を食べている人が多いもの。ですが、この時間に油ものや炭水化物をガッツリ食べていては病気になっても仕方がありません。そこで本書では、夜帰るのが遅い人やつくる時間のない人、食べる時間がバラバラのご夫婦でも、持続可能かつ健康的な食事の献立とレシピを伝授します。

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