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- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784413210645
作品紹介・あらすじ
「太りやすい人とやせてる人の腸内細菌はどこが違う?」「遺伝じゃないの?」「何をどう食べればいい?」--腸内フローラの新発見が相次いでいる。いっぽう、腸には無数の血管がつながっていて、切っても切れない仲にある。腸内細菌が良い状態になれば、栄養がしっかり血管に吸収され、心筋梗塞や脳卒中にならない「若い血管」になれる。若い血管が腸を健康を保つというスパイラルに入るための食事・運動の習慣を、テレビで大人気の「血管先生」が教える。
感想・レビュー・書評
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怒りは自分の菅を老けさせる。
ブルーチーズ
タマネギは皮を剥いて1週間ほど日に干す。
ブロッコリー
牛乳+ヨーグルト
揚げた魚にはEPAはない。
ホイル焼き
ニンニクはガン予防に効く
加熱すると血栓がつくられるのを予防する。
オメガ3系脂肪酸、アマニ、ローストアマニなどを摂る。
加熱料理にはオリーブオイル詳細をみるコメント0件をすべて表示
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