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- Amazon.co.jp ・本 (176ページ)
- / ISBN・EAN: 9784413211024
作品紹介・あらすじ
日本人の4人に1人は「血管の老化」が原因の血管事故(心疾患・脳血管疾患)で亡くなっています。老化した血管は血圧を上げ、破れやすく大変危険。本書は、大切な血管を「若返らせる」方法を血管研究の第一人者がわかりやすく解説します。毎日の生活にすぐに取り入れられる簡単ストレッチで血管はすぐに若返えらせることができるのです。
感想・レビュー・書評
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高血圧、静脈瘤、脳梗塞‥‥家系的に血管系が弱そうだと思うので、読んでみました。
軽い運動、食生活、ストレスを溜めない生活。
1日1分、とあるのは、運動です。
食生活は、やはり、これがいい!という食べ物ばかりを食べるのではなく、万遍なく色んな食材を…ということで、継続は力なり、です。
足首をぐりぐり回したりしながら、コレ打ってます(笑)詳細をみるコメント0件をすべて表示
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