「うつ」な気分が晴れる本―気持ちがスーッと軽くなる1分間初期手当 (成美文庫)

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著者 : 墨岡孝
  • 成美堂出版 (2002年5月発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (249ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784415069760

「うつ」な気分が晴れる本―気持ちがスーッと軽くなる1分間初期手当 (成美文庫)の感想・レビュー・書評

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  • 基本はやっぱり「気軽に病院へ」。ただ、やっぱりいきなり精神科に行くのは抵抗があるし、実際治療が必要な場合もそんなにあるわけではない。というわけで「鬱とは」「自分の状態」「簡単な対策」「医者に掛かった場合」というような感じで医者である筆者の体験談を交えながら解説。呼吸法とか、そういう実用的なところはわりと為になった。ただ、インターネットに変な偏見があるらしく(2002年発行ならしょうがない?)、謎根拠で頭ごなしに否定してる感が。あと7章の社会批判もちょっと…。悪くはないけど買うなら最新の情報が載ってる物を。

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