うつな気分が晴れる本: 気持ちがスーッと軽くなる1分間初期手当 (成美文庫 す- 1-2)

著者 : 墨岡孝

• 成美堂出版 (2002年5月1日発売)

感想・レビュー・書評

[march-amさんの感想 · 2011年1月7日]

基本はやっぱり「気軽に病院へ」。ただ、やっぱりいきなり精神科に行くのは抵抗があるし、実際治療が必要な場合もそんなにあるわけではない。というわけで「鬱とは」「自分の状態」「簡単な対策」「医者に掛かった場合」というような感じで医者である筆者の体験談を交えながら解説。呼吸法とか、そういう実用的なところはわりと為になった。ただ、インターネットに変な偏見があるらしく(2002年発行ならしょうがない？)、謎根拠で頭ごなしに否定してる感が。あと7章の社会批判もちょっと…。悪くはないけど買うなら最新の情報が載ってる物を。